trening
Podsumowanie. Październik
Początek miesiąca upłynął pod znakiem krótkiego odpoczynku. Po dwóch tygodniach regeneracji (roztrenowaniem nazwać tego nie mogę, bo wszystko widać na ...
Dlaczego kobiety biegają wolniej?
Pierwsza kobieta na Półmaratonie Augustowskim Fachowcy z dziedziny sportu i dietetyki zdążyli ukuć niejedną teorię, skąd biorą się różnice w ...
W podbiegach siła!
Kto nie lubi biegania pod górę? Fakt, nie jest to najprzyjemniejszy rodzaj treningu, ale za to niezwykle skuteczny. Stosuje go ...
Podsumowanie. Wrzesień
Tradycyjnie wrzucam podsumowanie miesiąca. Przebiegłam 234 km. Zrealizowałam główny cel roku (maraton <3:30), tym samym zamknęłam pewien etap treningowy. Po ...
40. BMW Berlin Marathon – bieg na medal
Skoro już wszyscy wiedzą, jak się przygotowywałam. Czas przejść do sedna – jak się biegło Berlin Marathon? Stoimy w sektorze ...
40. BMW Berlin Marathon – moja droga do wymarzonego startu
Berlin! Berlin! Berlin! Maraton był wczoraj. Czas ochłonąć i uwierzyć, bo to wszystko naprawdę się wydarzyło. Byłam tam i ja! Przebiegłam ...
Jak wyglądają moje ostatni dni przed maratonem?
Temat przerobiony od deski do deski, ale jak najbardziej ciągle gorący! Już w tę niedzielę biegnę maraton, a razem ze ...
Białystok Biega, czyli nowa życiówka na 10 km
Wiecie… za tydzień mam maraton w Berlinie. Dlatego do Białegostoku jechałam z nastawieniem: przycisnąć, ale nie zajechać się. Zapraszam na ...
III Półmaraton Augustowski, czyli w końcu u siebie!
Półmaraton w Augustowie odbył się już po raz trzeci. Choć do samego Augustowa z rodzinnej miejscowości mam niedaleko, w poprzednich ...