3 podstawy zdrowej kuchni biegacza, który nie ma czasu
Dawno nie było nic o jedzeniu, a przecież jeść każdy musi. Istnieje mit, że biegając można jeść wszystko, ...
Jak jeść żeby dobrze biegać?
W temacie diety biegacza sprawdza się stara, dobra zasada, im prościej tym lepiej. Proste rozwiązania i czas, to ...
Kiedy do dietetyka sportowego?
Chętnie podam Wam przepis na przepyszne zdrowe danie, opiszę rolę białka w diecie biegacza, czy pokażę przykładowy dzienny ...
Przychodzi biegacz do dietetyka
Czy biegacz powinien przestrzegać specjalnej diety? Jaki jest złoty środek w odżywianiu sportowca? Jak ma odżywiać się biegacz, ...
Czy dieta biegacza = fit dieta?
Dieta biegacza u większości znanych mi osób budzi skrajne skojarzenia. Część myśli, że jadłospis biegacza składa się z samych ...
Kakao. Idealny napój regeneracyjny?
Kakao widnieje na mojej liście środków nawadniających, z których korzystam w drodze do maratonu. Czas więc napisać o nim ...
Ciasteczka owsiane dla aktywnych
Te ciasteczka owsiane są kapitalne i lepszych nie znajdziecie w całej sieci! Serio spróbujcie! Są szybkie do zrobienia ...
Białko w diecie biegacza
Za mało… Prawda jest taka, że większość z nas je za mało białka. Biegacze szaleją na punkcie węgli, ...
Co zjeść po bieganiu w środku dnia?
Makaron – ulubiony produkt biegowego świata. W mojej diecie nie odgrywa on kluczowej roli, ale w szafce kuchennej ...