motywacja

Przeszkody czy inspiracje?

Kiedyś często poruszałam tematy bardziej związane z motywacją i podejściem do sportu – a co za tym idzie też życiem. ...
ciąża

Mój trening w III trymestrze. Tydzień 28-31

Zanim urodzę, musimy uporać się ze wszystkimi zaległymi tematami ciążowymi. Także uwaga – szykować się na nawał wpisów ciążowych! Żarcik. ...
ciąża

Bieganie w ciąży, jak do tego się zabrać?

O bieganiu w ciąży pisałam już w artykule, w którym starałam się odpowiedzieć na często zadawane przez Was pytanie, czy ...
ciąża

Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2019

Czy to już ostatnie podsumowanie w pełni poświęcone ciąży? Powoli mam taką nadzieję razem z Wami. Wrzesień w końcu mi ...
trening

Maratończyku – czy jesteś ogarnięty na start?

Maraton to dystans, którego nie powinniśmy lekceważyć. Nieważne czy pierwszy czy dziesiąty, bez odpowiedniego przygotowania potrafi zaskoczyć każdego. Poza samym ...
ciąża

Trening w ciąży. Zestaw ćwiczeń II

Po ćwiczeniach wzmacniających, przyszedł czas na porcję czegoś lżejszego – rozciąganie i pracę nad mobilnością. Ćwiczenia wyglądają banalnie i jest ...
ciąża

Podsumowanie miesiąca. Sierpień 2019

Z każdym kolejnym podsumowaniem zmiany są coraz bardziej widoczne w lustrze i w dzienniczku treningowym. Do tej pory przynudzałam Was ...
ciąża

Mój trening w II trymestrze. Tydzień 23-27

Czas na ostatni etap mojego drugiego trymestru. Wracam pamięcią 10 tygodni wstecz i mam wrażenie, że było to wieki temu. ...
trening

Rozgrzewka przed bieganiem

Wpis o rozgrzewce, był moim pierwszym wpisem na otwarcie bloga. Tyle lat minęło, ruszyłam temat delikatnie jeszcze raz i tyle. ...