trening
Podsumowanie. Sierpień
Kolejny miesiąc za nami. Zgodnie z wypracowanym zwyczajem, zapraszam na króciutkie podsumowanie i zachęcam do dzielenia się swoimi treningami 😉 ...
W drodze do Berlin Marathon. Czyli nabieramy rozpędu z interwałami
Zanim nastąpi mój od dawna planowany start w maratonie, chciałabym poprawić swoje czasu na krótszych dystansach. W tym celu wykonuję ...
Podsumowanie. Lipiec
Uffff lipiec już się skończył. Nie mogę zaliczyć go do udanych miesięcy, ale podsumować muszę. Wybiegałam 206 km. W tym: ...
Podsumowanie. Czerwiec
Mamy 1 lipca, więc każdy głośno powtarza: to będzie jeszcze lepsza (druga) połowa roku! A, jeżeli pierwsza była marna, to ...
W drodze do Berlin Marathon. Słów kilka o wyjątkowych trzydziestkach
Mówi się, że jak chcesz przebiec maraton, musisz chociaż raz pokonać 30km. Dlaczego tyle? To pewne uproszczenie, które kryje w ...
Czy adidas Energy Boost zmieniły moje bieganie?
Energy Boost swoją światową premierę miały 13 lutego bieżącego roku. Przedstawiane przez firmę adidas jako buty, które zapewniają większy zwrot ...
Nielegalni Półmaratończycy
22 czerwca 2013 to dzień, który wpisał się wielkimi literami do historii polskich biegów ulicznych. O godzinie 20.00 4 tysiące ...
Patrz jak biegasz!
Wbrew pozorom, bieganie nie jest takie proste. Wystarczy spojrzeć na technikę poruszania się 90% z nas. Nie chcę tu specjalnie ...
Każdy z nas kiedyś zaczął za szybko… Czyli relacja z ...
W końcu i ja popełniłam ten klasyczny błąd i wystartowałam za szybko. Pierwszy kilometr przebiegłam w tempie 3:50! Nawet w ...