ciąża

Trening w ciąży, bieganie w ciąży, moje historie ciążowe

ciąża

Noworodek na pokładzie, czyli nasz pierwszy miesiąc we troje.

Minął miesiąc jak zostałam mamą, a Bartek tatą. Miesiąc wyjątkowy i pełen sprzeczności. Pełen pięknych chwil, ale też trudnych. Pełen ...
ciążadieta

Mama na diecie?

Osoby, które śledzą mnie regularnie, wiedzą, że przez całą ciążę było mi daleko z figurą do sportowej mamy… Może nie ...
ciąża

Mój trening w III trymestrze. Tydzień 32-40

No i nie zdążyłam. Mała była szybsza i wyprzedziła moje ciążowe podsumowania! Wiem, wiem, powinnam teraz pisać jak wygląda świat ...
ciąża

Mój trening w III trymestrze. Tydzień 28-31

Zanim urodzę, musimy uporać się ze wszystkimi zaległymi tematami ciążowymi. Także uwaga – szykować się na nawał wpisów ciążowych! Żarcik. ...
ciąża

Bieganie w ciąży, jak do tego się zabrać?

O bieganiu w ciąży pisałam już w artykule, w którym starałam się odpowiedzieć na często zadawane przez Was pytanie, czy ...
ciąża

Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2019

Czy to już ostatnie podsumowanie w pełni poświęcone ciąży? Powoli mam taką nadzieję razem z Wami. Wrzesień w końcu mi ...
ciąża

Trening w ciąży. Zestaw ćwiczeń II

Po ćwiczeniach wzmacniających, przyszedł czas na porcję czegoś lżejszego – rozciąganie i pracę nad mobilnością. Ćwiczenia wyglądają banalnie i jest ...
ciąża

Podsumowanie miesiąca. Sierpień 2019

Z każdym kolejnym podsumowaniem zmiany są coraz bardziej widoczne w lustrze i w dzienniczku treningowym. Do tej pory przynudzałam Was ...
ciąża

Mój trening w II trymestrze. Tydzień 23-27

Czas na ostatni etap mojego drugiego trymestru. Wracam pamięcią 10 tygodni wstecz i mam wrażenie, że było to wieki temu. ...