ciąża
Trening w ciąży, bieganie w ciąży, moje historie ciążowe
Mój trening w III trymestrze. Tydzień 28-31
Zanim urodzę, musimy uporać się ze wszystkimi zaległymi tematami ciążowymi. Także uwaga – szykować się na nawał wpisów ciążowych! Żarcik. ...
Bieganie w ciąży, jak do tego się zabrać?
O bieganiu w ciąży pisałam już w artykule, w którym starałam się odpowiedzieć na często zadawane przez Was pytanie, czy ...
Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2019
Czy to już ostatnie podsumowanie w pełni poświęcone ciąży? Powoli mam taką nadzieję razem z Wami. Wrzesień w końcu mi ...
Trening w ciąży. Zestaw ćwiczeń II
Po ćwiczeniach wzmacniających, przyszedł czas na porcję czegoś lżejszego – rozciąganie i pracę nad mobilnością. Ćwiczenia wyglądają banalnie i jest ...
Podsumowanie miesiąca. Sierpień 2019
Z każdym kolejnym podsumowaniem zmiany są coraz bardziej widoczne w lustrze i w dzienniczku treningowym. Do tej pory przynudzałam Was ...
Mój trening w II trymestrze. Tydzień 23-27
Czas na ostatni etap mojego drugiego trymestru. Wracam pamięcią 10 tygodni wstecz i mam wrażenie, że było to wieki temu. ...
Moja dieta i waga w ciąży
Los krzyżuje ostatnio mocno moje plany. Dziś nieplanowanie miałam wolny cały poranek, więc postanowiłam wykorzystać go na pisanie. Przejrzałam listę ...
Bieganie w ciąży, tak czy nie?
Nie jest to prosty temat z jednoznaczną odpowiedzią. Na pewno spotkacie się z opiniami lekarzy, trenerów, innych specjalistów oraz samych ...
Podsumowanie miesiąca. Lipiec 2019
Jeszcze chwilę temu robiłam podsumowanie czerwca, a tu już lipiec się skończył. Czas leci nieubłaganie, a ja rosnę w oczach. ...