trening
Długi weekend w Jurze, czyli sposób na odpoczynek według biegaczy
To mój pierwszy długi weekend z prawdziwego zdarzenia od bardzo dawna. Od środy do niedzieli właściwie nie myślałam o niczym ...
Podsumowanie miesiąca. Maj 2015
Maj rozpoczęłam upadkiem z dużej wysokości. Na Wings For Life poddałam się zupełnie, przegrałam ze swoją głową, ciałem i ambicjami. ...
Bieg nocny On The Run PGE – trzeci występ i ...
On The Run PGE, to cykl biegów charytatywnych organizowanych w Warszawie na terenie Łazienek Królewskich. Bieg na dystansie 5 km ...
Schłodzenie po bieganiu, kolejny etap wzorowego treningu
Przyszedł czas na rozpracowanie kolejnego ważnego elementu treningu – schłodzenia. Skoro rozgrzewka pomaga nam wejść na wyższe obroty i bezpiecznie ...
Tylko ja i moje tempo, czyli na trasie Półmaratonu Hajnowskiego. ...
Wybaczcie, że tak niefajnie się zachowałam i ostatni tekst urwałam dosłownie sekundy przed startem. Dziś grzecznie przeprowadzę Was przez każdy kilometr ...
Kamień z serca, czyli relacja z Półmaratonu Hajnowskiego
Napiszę wprost. Cholernie bałam się tego biegu. Nie poszła dycha w marcu, Półmaraton Warszawski na granicy wytrzymałości, Wings For Life ...
Porządna rozgrzewka przed porządnym bieganiem
Przy okazji ostatniego wpisu wspomniałam o treningu według szkoły kenijskiej i od razu dostałam kilka pytań o szczegóły. Szczerze, to ...
Darmowe treningi grupowe w AdgarFit
AdgarFit to nowoczesne centrum sportowe, które mieści się w Warszawie, przy Al. Jerozolimskich 181B. Znajdziemy tu jedną z najlepiej wyposażonych ...
Podsumowanie miesiąca. Kwiecień 2015
Po Półmaratonie Warszawskim musiałam przemyśleć parę rzeczy w swoim bieganiu, odpocząć i ruszyć od nowa. Większość z Was jest właśnie ...