Moja playlista na listopad
Każda pora roku ma swoje prawa. Późna jesień dla wielu z nas oznacza czas zadumy i postoju, ale w bieganiu ...
Bluzka techniczna firmy BERGHAUS – moja opinia
W ramach współpracy z www.alpenski.pl otrzymałam do testów bluzkę brytyjskiej firmy Berghaus. Ich odzież zdobyła uznanie przede wszystkim wśród miłośników wspinaczek górskich ...
Podsumowanie. Październik
Początek miesiąca upłynął pod znakiem krótkiego odpoczynku. Po dwóch tygodniach regeneracji (roztrenowaniem nazwać tego nie mogę, bo wszystko widać na ...
Dlaczego kobiety biegają wolniej?
Pierwsza kobieta na Półmaratonie Augustowskim Fachowcy z dziedziny sportu i dietetyki zdążyli ukuć niejedną teorię, skąd biorą się różnice w ...
Przekąski biegacza
Mój faworyt przed porannym bieganiem Gdy do obiadu jeszcze daleko, „wrzuć coś na ząb” – mówi moja babcia. Czyli przekąś ...
Najtrudniejszy pierwszy krok…
Banalnie proste, jak w piosence, dlatego nie poddawajmy się i róbmy swoje pierwsze biegowe kroki! Te pierwsze z najpierwszych Gdy ...
W podbiegach siła!
Kto nie lubi biegania pod górę? Fakt, nie jest to najprzyjemniejszy rodzaj treningu, ale za to niezwykle skuteczny. Stosuje go ...
Praca nad poprawnym rozciąganiem. Część pierwsza
Jesień to wspaniały czas na nadrobienie zaległości w ulubionym temacie. Rozciąganie, bo o nim mowa, zajmuje ważne miejsce w moim ...
Jak nie zanudzić się w biegu?
Chciałabym wierzyć, że bieganie jest tak wspaniałą formą aktywności, że mało kto, doświadczył nudy podczas biegu. Szczerze, jednak wątpię. Bieganie, ...