III Półmaraton Augustowski, czyli w końcu u siebie!
Półmaraton w Augustowie odbył się już po raz trzeci. Choć do samego Augustowa z rodzinnej miejscowości mam niedaleko, w poprzednich ...
Moja playlista. Aktualne Top 10 piosenek do biegania
Jeszcze nigdy nic nie pisałam o muzyce, której słucham na treningach, a bywa, że słucham! Słuchawki zabieram ze sobą zawsze, ...
Za co kochamy bieganie?
Było o sprawach irytujących w biegu, czas przypomnieć sobie, „po co ta męka”? Czy bieganie ma „to coś” i co ...
Ostatnie tygodnie przed maratonem. Wybór żelu
Do maratonu w Berlinie ( i w Warszawie) zostały 3 tygodnie. Kto zamierza posiłkować się żelami w trakcie biegu, powinien ...
Mój jadłospis. Śniadania
Prędzej, czy później każdy biegacz (z pewnymi wyjątkami) zauważy, jak silny jest związek biegania z jedzeniem. Odruchowo zacznie unikać pewnych ...
Podsumowanie. Sierpień
Kolejny miesiąc za nami. Zgodnie z wypracowanym zwyczajem, zapraszam na króciutkie podsumowanie i zachęcam do dzielenia się swoimi treningami 😉 ...
Najbardziej irytuące rzeczy podczas biegania
Bieganie przede wszystkim kojarzy się z przyjemnością, relaksem, uśmiechem, spokojem… prawda? Raczej nie, ale spróbuj napisać, że jesteś zmęczony treningiem albo ...
Masło orzechowe – zrób je sam!
Jako dziecko nie przepadałam za masłem orzechowy. Mimo usilnych prób mojego taty, długo nie dawałam się przekonać do wyższości masła ...
III Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego, czyli mój pierwszy start wśród ...
Półmaraton to wdzięczny dystans! Idealny dla przygotowujących się do maratonu (kto ma słabą motywację do biegów tempowych na dystansie 20+, proszę ...