Praca nad poprawnym rozciąganiem. Łydka
Przejdźmy od razu do filmiku:Najpopularniejsze błędy przy tym ćwiczeniu:-krzywo ustawiona stopa-rozciągana noga nie stoi na całej stopie-pogłębianie pulsacyjne Jest to ...
Zima w szafie biegacza
Niespiesznym krokiem idzie do nas zima. Podchodzi powoli i spokojnie, byśmy nie uciekali z biegowych ścieżek w popłochu. Przy takiej ...
Podsumowanie. Listopad
Dla wielu listopad to czas, gdy można zwolnić i trochę odpocząć. Ja odetchnęłam w październiku, więc u mnie zaczęły się ...
Co mówi o Tobie Twoja droga?
Nas biegaczy nie można wrzucać do jednego worka! Kto biega, ten wie, jak wiele różnic można między nami dostrzec. Często ...
Falafelki w wersji biegowej
Na wstępie wyjaśniam. Falafele, to smażone na głębokim tłuszczu kotleciki z ciecierzycy. Są przepyszne, ale dość tłuste. Żołądek biegacza nie ...
adidas Energy Boost – podsumowanie kilku owocnych miesięcy
Od czerwca mam przyjemność testować buty Adidas Energy Boost. W pierwszej parze przebyłam naprawdę dużo, bo jakieś 700 km. Planuję ...
Po co biegam z pulsometrem?
Czytając bloga od początku (wracając do starszych wpisów) można zauważyć, jak wiele rzeczy tu ewoluuje: moje wyniki, wygląd, podejście do ...
Kiedy warto zainwestować w specjalne buty na zimę?
W zeszłym roku, o tej porze, było jak na zdjęciu. Liście nie zdążyły porządnie zżółknąć, a już śnieg leżał. W ...
Jak startować na 10 km, by nie bolało? Słów kilka ...
Ostatnie metry Dzień Niepodległości świętowałam po biegowemu, w XXV warszawskim Biegu Niepodległości. To był mój pierwszy start w tego typu ...