Nie ma to jak maraton na poprawę humoru! Czyli relacja ...
Zanim przejdę do relacji z Maratonu Wigry, który odbył się w sobotę, krótko zaktualizuję sytuację swojej nogi. Tak jak pisałam ...
Złość, smutek, pogodzenie, czyli jak sobie radzę z kontuzjami
Musiałam zniknąć na jakiś czas (znowu!) i nabrać do pewnych spraw dystansu. Nie wiem, czy nastąpiło to w pełni, ale ...
Ćwiczenia z piłką na stabilność ogólną. Part 1
Bieganie, rozciąganie, stabilizacja, siła ogólna, i tak w kółko. Żeby zdrowo biegać warto urozmaicać swoje treningi i dbać o rozwój ...
Podsumowanie miesiąca. Lipiec 2014
Tradycyjnie, jak co miesiąc, dzielę się swoim podsumowaniem miesiąca. Lipiec był dla mnie burzliwym okresem, pełnym zwrotów, gorszych i lepszych ...
Las przyjacielem biegacza
Obecnie większość z nas narzeka na panujące upały. Spora część porzuciła z tego powodu swoje plany treningowe. Sama staram się ...
Jaglane brownie, czyli słodki środek zastępczy
Jak już wspominałam, moją przeogromną słabością są słodycze. Praktycznie codziennie jem coś słodkiego. Tabliczka czekolady, paczka żelek czy pudełeczko lodów, ...
Dzienny jadłospis zabieganego człowieka
O jedzeniu…ewidentnie to Wasz ulubiony temat 🙂 Ostatnio pojawiło się kilka pytań, jak wygląda mój przykładowy dzienny jadłospis. Wychodząc naprzeciw ...
Tydzień próby, czyli podsumowanie pierwszych treningów, przygotowujących do jesiennego maratonu
Zeszły tydzień pokazał, jak wiele cierpliwości trzeba do biegania! Miało być oficjalnie i idealnie. Dokładnie tak, jak rozrysowałam na karteczce. ...
Recenzja książki „Biegać mądrze”
Wstyd się przyznać, ale czytałam tę książkę jakieś 3 miesiące 🙂 W połowie kwietnia dostałam propozycję od wydawnictwa Inne Spacery, ...