Moja długa lekcja pokory dobiega końca! Czas na pierwsze zmiany!
Niepewnie robię pierwsze kroki. Stąd i na blogu postanowiłam przez ten czas pisać niewiele. Nie wiem na czym stoję i ...
Podsumowanie miesiąca. Październik 2014
Z Walkerem poznaliśmy się pod koniec września i od tamtej pory jesteśmy praktycznie nierozłączni. Przechodziliśmy razem cały październik i póki ...
Motywacja, skąd ją brać, jak ćwiczyć, utrzymać i wykorzystać?
To, czy ktoś z nas osiąga większy, mniejszy lub żaden sukces w tym co robi, podyktowane jest w pierwszym rzędzie ...
Białko w diecie biegacza
Za mało… Prawda jest taka, że większość z nas je za mało białka. Biegacze szaleją na punkcie węgli, zapominając przy ...
Kto jest lepszy w tej grze, zwanej bieganiem?
Szybcy, czy rozmarzeni? Górscy, czy „ulicznicy”? Krótkodystansowcy, długodystansowcy, a może ultra? W sieci jedni przez drugich się przekrzykują, kto jest ...
Czy każdy musi biegać z planem?
Pewnie należę do tych nielicznych, ale zaczynałam biegać bez konkretnego planu. Ot tak, dla rozrywki i poprawy kondycji. Taki był mój ...
Jak wygląda moja walka? Czyli czego nie chcecie wiedzieć o ...
Już trzy tygodnie chodzę o kulach. Przede mną jeszcze kilka (najprawdopodobniej odrzucę je na początku listopada). W jakimś stopniu pogodziłam ...
Książka kucharska dla aktywnych, czy to koniec pytań, co jeść ...
Smoothie malinowo-gruszkowe z burakiem Dawno temu napisałam recenzję jednej z moich ulubionych książek o odżywianiu sportowców „Waga startowa” (kliknij-sprawdź). Gdy ...
Green power, czyli zalety zielonych koktajli
Przechodzę drobny kryzys wiary w siebie i swoje zasady, tych co we mnie zwątpili też rozumiem, ale nie chcę zamykać ...