Podsumowanie miesiąca. Czerwiec 2014
Wbrew pozorom całkiem sporo działo się, w tym krótkim, dla mnie, miesiącu treningowym. Do biegania wróciłam 11 czerwca. Od tamtej ...
Suwalski Ćwierćmaraton, czyli trzy razy pierwszy!
Mieszkam na biegowej pustyni (woj. podlaskie), a do tego mam bardzo mało wolnego czasu, to znaczy, że nie mogę sobie ...
Rozstania i powroty, czyli o tym jak trudne może być ...
O tym, że mniej biegam, już wiecie, ale o tym jak mi ciężko w tej nowej rzeczywistości, nie chwaliłam się… ...
Lista rzeczy, które ułatwiają bieganie latem
HOLA! Nie poddaję się i powoli naprawdę wracam do biegania 🙂 Mam nadzieję, że będziecie świadkami, jak umiejętnie połączyć prowadzenie ...
Podsumowanie miesiąca. Maj 2014
Trochę późno, ale niech tradycji stanie się zadość i podsumujmy na szybko zeszły miesiąc. Jak pewnie zauważyliście po mojej aktywności ...
Uzależnienie, czyli ciemne strony biegania
Jestem w trakcie lektury „Biegać mądrze”i gdyby nie okres, przez który właśnie przechodzę, rozdział o uzależnieniu od biegania nie wzbudziłby ...
Ćwiczenie wzmacniające, doskonalące biegowe ciało i ruch
Praca rąk i trzymanie pleców, to dwie rzeczy, które wychodzą mi bardzo ułomnie podczas biegu. Łokcie trzymam za daleko od ...
Co zjeść po wieczornym treningu?
Moja odpowiedź, sałatkę! Wieczorem najczęściej stawiam na przeróżne kompozycje warzyw, które z dodatkami tworzą szybkie, pyszne, zdrowe sałatki. Jak dla ...
O czym warto pamiętać w biegu po wymarzoną sylwetkę?
1. Zrozum siebie Sama zaczęłam biegać między innymi dlatego, bo chciałam zrzucić kilka kilogramów i poczuć się lepiej w swoim ...