Najczęstsze błędy w planach treningowych amatorów
Nie lubimy słuchać o swoich błędach, przyznawać się do nich też nie, a ich powagę poznajemy dopiero po ciągnącej się ...
Ćwiczenia z taśmami (thera band) dla biegaczy
Z akcesoriami do ćwiczeń często jest tak, że ich używanie kończy się na kupieniu i włożeniu do szafy, a w ...
„Maratończyk” Bill Rodgers i Matthew Shepatin, lektura dla osób, które ...
Jestem pod wrażeniem i jednocześnie ogromnie żałuję, że poznałam Billa Rodgersa tak późno. Niesamowity człowiek, który już dawno powinien znaleźć ...
Relacja z Biegu „Pamięci Żołnierzy Wyklętych”, czyli ta nieszczęsna dycha
1 marca podobnie jak wielu innych biegaczy z całej Polski wzięłam udział w Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Ja wybrałam Warszawę. ...
Podsumowanie miesiąca. Luty 2015
Kolejny miesiąc regularnych treningów mam za sobą. Trochę stanęłam w miejscu z przygotowaniami, ale co poradzić!? Takie życie amatora. Praca, ...
Dlaczego ludzie biegają? Cztery powody główne
Większość osób odpowiadając na pytanie, dlaczego biegasz, powie, że dla przyjemności lub podtrzymania formy. Według amerykańskich naukowców prawda jest jednak nieco ...
Frustracja do niczego nie prowadzi
Frustracja do niczego nie prowadzi”, to zdanie powtórzyłam po raz kolejny mijając wielką nieustępliwą śmieciarę. Trudno, musicie to zaakceptować, ale ...
Z wyższej kuchennej półki biegacza, czyli top lista super produktów ...
Robiąc listę top produktów z kuchni biegacza, specjalnie podzieliłam je na dwie grupy. Pierwsza, o której pisałam TU, były to produkty ...
Pierwsze koty za płoty, czyli podsumowanie weekendowych startów
W sobotę, 14 lutego pierwszy raz od wielu miesięcy wzięłam udział w zawodach biegowych. W celu dodania całej sprawie pikanterii, ...