Jaki wpływ mają warunki atmosferyczne na nasze bieganie?
My biegacze długodystansowi jesteśmy dość dziwnym gatunkiem ludzi. Rozmowy o pogodzie wśród nas, wcale nie są oznaką znudzenia i braku ...
Cel uświęca środki, czyli dieta przed zawodami
O metodzie ładowania węglowodanami, słyszało zapewne większość maratończyków. Dostałam jednak sporo pytań, skąd ta kiełbasa w moim dzisiejszym śniadaniu, co ...
Co czuje maratończyk kibicujący biegnącemu maratończykowi?
W zeszłym roku biegnąc Orlen Maraton, na trasie nie miałam nikogo ze znajomych. Dopiero na 38 km ujrzałam Zosię (znamy ...
Bez ograniczeń. Czyli Chrissie Wellington i Jej pogoń za doskonałością
Już wielokrotnie wspominałam o tym, że książki biograficzne należą do moich ulubionych lektur. Nic mnie tak nie napędza do działania, ...
Kadencja biegu, co powinien o niej wiedzieć amator?
Kadencja, inaczej rytm biegu, to ilość kroków przypadających na minutę biegu. Większość biegających amatorów o kadencji wie tyle, że idealna powinna ...
Start w zawodach, jako dobry trening. Relacja z Leipzig Halfmarathon
Na start w półmaratonie w Lipsku zdecydowałam się w ostatniej chwili. Bartek zaplanował sobie tu maraton, ja jeszcze do czwartku ...
Zapisz się na 37. Maraton Warszawski i Biegaj Dobrze, czyli ...
Już dziś ruszyły zapisy na 37. Maraton Warszawski, a wraz z nimi akcja #BiegamDobrze, w której mam przyjemność uczestniczyć. Wy ...
Problemy żołądkowe? Sprawdź, czy nie jesteś odwodniony
Znasz to uczucie, gdy po maratonie zamiast świętować, przez resztę dnia biegasz do łazienki i skręcasz się z bólu? Robisz ...
Zmiany w moich treningach. Praca u podstaw i więcej radości
Od Półmaratonu Warszawskiego minęły już dwa tygodnie. Zdążyłam przez ten czas odpocząć od „orania”, wygrać z bólem w udzie, o ...