Długi weekend w Jurze, czyli sposób na odpoczynek według biegaczy
To mój pierwszy długi weekend z prawdziwego zdarzenia od bardzo dawna. Od środy do niedzieli właściwie nie myślałam o niczym ...
Twoje bieganie jest ważne!
Dzisiejszy wpis związany jest pośrednio z moimi wspomnieniami z pierwszego maratonu, jest też przelaniem ostatnich przemyśleń około biegowych. Bieganie w czasach ...
Historia pierwszego maratonu
Mój blog istnieje już dobre dwa lata, a ja jeszcze nie opowiedziałam historii swojego pierwszego maratonu. 33. Maraton Warszawski, rok 2011, z ...
Podsumowanie miesiąca. Maj 2015
Maj rozpoczęłam upadkiem z dużej wysokości. Na Wings For Life poddałam się zupełnie, przegrałam ze swoją głową, ciałem i ambicjami. ...
Bieganie lekiem na stres
Pierwszą wymówką do rezygnacji z treningu jest zmęczenie i zły nastrój. „Miałem/am ciężki dzień. Nie mam siły.” – kto tego ...
Bieg nocny On The Run PGE – trzeci występ i ...
On The Run PGE, to cykl biegów charytatywnych organizowanych w Warszawie na terenie Łazienek Królewskich. Bieg na dystansie 5 km ...
Porażka, najlepsze co może spotkać biegacza
Przez dobrych kilka miesięcy ciężko trenujesz. Wstajesz o 5 rano, biegasz gdy jest zimno i pada, wyciskasz z siebie siódme ...
Mo Farah i Jego autobiografia „Siła ambicji”, czyli książka dla ...
W ostatnim czasie przeczytałam sporo biografii. Nic tak nie inspiruje i nie zachęca do ciężkiej pracy, jak prawdziwe historie ludzi, ...
Schłodzenie po bieganiu, kolejny etap wzorowego treningu
Przyszedł czas na rozpracowanie kolejnego ważnego elementu treningu – schłodzenia. Skoro rozgrzewka pomaga nam wejść na wyższe obroty i bezpiecznie ...