life style
Jak nie zabiegać w sobie kobiety? Cera biegaczki
Deszcze, śniegi, mrozy, wiatry, słońce – to główne nieprzyjazne zjawiska pogodowe, z którymi musi zmierzyć się biegaczka outdoorowa. Do tego ...
Gdy na mojej drodze stają wirusy…
W ostatnich dniach trochę podupadłam na zdrowiu. Nie będę narzekać jak to strasznie jest nic nie robić i patrzeć przez ...
Jak nie zabiegać w sobie kobiety? O nogach biegaczki
Wbrew temu, co niektórzy myślą, nie jestem terminatorem! Jestem typową kobietą ze swoimi babskimi potrzebami i problemami. Oddając się bieganiu, ...
Ostatnie dni przed startem
Do Półmaratonu Warszawskiego pozostało już niewiele czasu. Tak jak wspominałam TU, ma on dla mnie duże znaczenie sentymentalne (mój pierwszy ...
Pierwsze wrażenia. Saucony Mirage 3
Czasy mamy takie, że o dobre buty do biegania nietrudno. Do wyboru, do koloru – trzeba tylko wiedzieć, czego my ...
Jak wyglądał mój biegowy debiut?
Jeszcze do 24 marca wszystkie moje myśli będą krążyć wokół Półmaratonu Warszawskiego. Jestem minimalistką startową, stąd jak już decyduję się ...
Rozciąganie na dzień dobry!
Mięśnie po nocy są „zesztywniałe” i „przykurczone” (szczególnie te, które ogólnie mamy słabo rozciągnięte). Kilka prostych ćwiczeń rozciągających o poranku, ...
Sztuka wiązania buta!
Temat może wydawać się błahy, ale dobrze zawiązane buty, to podstawa do wygodnego i bezpiecznego biegania. Kiedyś kombinowałam z pętelkami, ...
Władca kurhanów
W Warszawie zapanowała chwilowa odwilż, a mój tyłek przypomniał sobie twarde prawo natury: deszcz + zimne podłoże = gołoledź. I ...