Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/runthewo/domains/runtheworld.pl/public_html/wp-content/plugins/admin-builder/inc/abMeta.php on line 119

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/runthewo/domains/runtheworld.pl/public_html/wp-content/plugins/admin-builder/inc/abMeta.php on line 162
biegowy life style

life style

life stylemotywacja

Jak wyglądał mój biegowy debiut?

Jeszcze do 24 marca wszystkie moje myśli będą krążyć wokół Półmaratonu Warszawskiego. Jestem minimalistką startową, stąd jak już decyduję się ...
life style

Rozciąganie na dzień dobry!

 Mięśnie po nocy są “zesztywniałe” i “przykurczone” (szczególnie te, które ogólnie mamy słabo rozciągnięte). Kilka prostych ćwiczeń rozciągających o poranku, ...
life stylemotywacjatrening

Jak zachęcam swoje nogi do współpracy?

Nogi. One wiedzą, że są ważne w bieganiu i potrafią to wykorzystywać! Czasem przejmują stery na moim statku i pojawia ...
life style

Władca kurhanów

W Warszawie zapanowała chwilowa odwilż, a mój tyłek przypomniał sobie twarde prawo natury: deszcz + zimne podłoże = gołoledź. I ...
life style

Sauna – nie tylko dla Wikingów

Upływający właśnie weekend mogłam spędzić w stronach rodzinnych. Bieganie po wiejskich ścieżynach, świeże powietrze i leniwa cisza – przemiłe uczucia ...
life stylemotywacja

Xbox Kinect zamiast treningu

Jedno z podstawowych założeń “filozofii szczęśliwego biegacza” brzmi: trening treningiem, ale grunt to dobra zabawa!Dlatego dziś z lekkim przymrużeniem oka, ...