Kilka spraw, o których staram się pamiętać biegając i walcząc o zdrową cerę:

• Zasłoń twarz od pogody! Właściwy ubiór to podstawa. Dlatego jak jest bardzo zimno (od około -5 stopni) zakładam maskę na twarz. W porach jesień, zima, wiosna, zawsze mam przy sobie buffa, chroni moją szyję lub czoło. Gdy za oknem pada lub świeci słońce, nie wychodzę bez czapki z daszkiem.
• Zmyj makijaż! Do zera!  Podczas wysiłku fizycznego trzeba pozwolić swojej twarzy swobodnie oddychać. Pot + makijaż, to nie najlepsze połączenie, które sprzyja pojawianiu się niedoskonałości. Lepiej odpuścić strojenie na trasie i pięknie wyglądać po treningu, a ćwiczenia w make-upie zostawmy paniom z żurnali.
• Używaj kremów do twarzy! Osobiście mam bardzo suchą skórę, z tendencjami do niedoskonałości. Idealnego rozwiązania na moje problemy jeszcze nie znalazłam. Ze wszystkich produktów, które testowałam, najbardziej do gustu przypadły mi: L`oreal Triple Active i Vichy Aqualia Thermal. Używam ich wymiennie od roku, skórę mam w o wiele lepszej kondycji, ale nie jest to jeszcze perfect effect. Tradycyjnie ratuję się też kremem Nivea.
• Chroń się przed słońcem! Kosmetyki z filtrem UV są wyjątkowo ważne szczególnie latem. Powoli zaczyna wychodzić słońce, więc warto już teraz pomyśleć o ochronie. U mnie proces decyzyjny jeszcze trwa 🙂
• Oczyszczaj cerę!  Po wysiłku przemywam twarz tonikiem, przed snem i rano żelem do twarzy, raz w tygodniu nakładam maseczkę lub robię peeling oczyszczający.
• Pamiętaj o ustach! Nawet najpiękniejsza twarz, nie zasłoni spierzchniętych, popękanych ust. Dlatego warto przed każdym wyjściem użyć pomadki ochronnej lub kremu Nivea.
• Dieta i suplementacja też mają znaczenie! Dieta ma wpływ na wszystko. U mnie kilka dni romansu z czekoladą widać od razu 🙂

Nie jestem wierna jednej marce (wyjątkiem jest tu krem Nivea). Przyzwyczajenie nie wpływa najlepiej na kondycję mojej skóry, poza tym jeszcze z żadnego produktu nie byłam zadowolona na 100%. Dlatego używam różnych kosmetyków i często je zmieniam.
Pozdrawiam!
PS Macie jakieś swoje własne/innowacyjne sposoby na zdrową cerę?