Podsumowanie miesiąca. Czerwiec 2015
Wakacje, wakacjami, ale pewne rzeczy trzeba po prostu zrobić. Do tych słodkich obowiązków należy trening oraz podsumowanie miesiąca. Czerwiec upłynął ...
Ursus Biega, czyli ostatnia dyszka w tym sezonie
Kolejny nieudany atak na 40 minut mam za sobą. Każde kolejne niepowodzenie przyjmuję łatwiej niż można by przypuszczać. Bieg w ...
Trzy proste zasady by trening nie doprowadzał do przetrenowania i ...
Nakręcamy się na jesienne maratony! Czas więc na kolejny wpis, który pomoże nam sprawnie i z uśmiechem przejść przez ten ...
Czym jest oszustwo na trasie zawodów?
Dla wielu może okazać się to zaskakująca informacja, ale większe i mniejsze oszustwa na zawodach biegowych zdarzają się częściej niż ...
On The Run, czyli nocne zabawy biegaczy
Tradycyjnie! Jak co miesiąc, wczoraj w Warszawskich Łazienkach odbył się nocny bieg na 5k, On The Run by PGE. Start ...
Dlaczego węglowodany są ważne w diecie maratończyka?
Nie chcę straszyć, ale koniec czerwca, to już ostatni dzwonek dla osób planujących przebiec wczesną jesienią maraton. Do mojego startu, ...
Co zrobić, gdy bieganie przestało przynosić przyjemność?
Tytuł nieco podchwytliwy, bo jak wiadomo zdrowi ludzie nie czerpią z biegania samych przyjemności. Ciężki trening, bieganie dzień w dzień, ...
Dodatki w diecie, bez których nie wyobrażam sobie biegania w ...
Bieganie w gorące dni jest do zniesienia. Można wychodzić rano, wieczorem, ewentualnie biegać dużo wolniej, w lesie lub na bieżni ...
Garmin 620 – moja ocena sprzętu
Z Garminem 620 biegam nieprzerwanie od kwietnia. Zrobiliśmy razem już ponad 800 km. To mój pierwszy pulsometr z paskiem od ...