Inne
Bieg Wśród Krasnych Pól, czyli start na lokalnej ziemi
Na wieść o biegu organizowanym w Krasnopolu, mojej rodzinnej miejscowości ucieszyłam się jak dziecko. Tego mi brakowało! Wystartować u siebie ...
Relacja z Biegu Powstania Warszawskiego, czyli walka z dychą trwa!
W tym roku w końcu udało się wziąć udział w jednym z większych biegów Warszawy, XXV Biegu Powstania Warszawskiego. Bieg ...
Rozciąganie po bieganiu, czyli dobre zakończenie treningu.
Rozbierając trening na czynniki pierwsze, napisałam już o istotnej rozgrzewce na początek, biegu schładzającym na koniec biegu właściwego, a teraz przyszedł czas na ...
Ursus Biega, czyli ostatnia dyszka w tym sezonie
Kolejny nieudany atak na 40 minut mam za sobą. Każde kolejne niepowodzenie przyjmuję łatwiej niż można by przypuszczać. Bieg w ...
Dodatki w diecie, bez których nie wyobrażam sobie biegania w ...
Bieganie w gorące dni jest do zniesienia. Można wychodzić rano, wieczorem, ewentualnie biegać dużo wolniej, w lesie lub na bieżni ...
Bieganie lekiem na stres
Pierwszą wymówką do rezygnacji z treningu jest zmęczenie i zły nastrój. “Miałem/am ciężki dzień. Nie mam siły.” – kto tego ...
Wings For Life World Run. A jak wyglądała moja ucieczka ...
O idei i formule biegu pewnie już wszyscy, wszystko wiedzą. Dla przypomnienia: impreza ma charakter charytatywny, 100 % opłat z pakietów ...
Start w zawodach, jako dobry trening. Relacja z Leipzig Halfmarathon
Na start w półmaratonie w Lipsku zdecydowałam się w ostatniej chwili. Bartek zaplanował sobie tu maraton, ja jeszcze do czwartku ...
Zmiany w moich treningach. Praca u podstaw i więcej radości
Od Półmaratonu Warszawskiego minęły już dwa tygodnie. Zdążyłam przez ten czas odpocząć od “orania”, wygrać z bólem w udzie, o ...