W drodze do Berlin Marathon. Słów kilka o wyjątkowych trzydziestkach
Mówi się, że jak chcesz przebiec maraton, musisz chociaż raz pokonać 30km. Dlaczego tyle? To pewne uproszczenie, które kryje w ...
Czy adidas Energy Boost zmieniły moje bieganie?
Energy Boost swoją światową premierę miały 13 lutego bieżącego roku. Przedstawiane przez firmę adidas jako buty, które zapewniają większy zwrot ...
Nielegalni Półmaratończycy
22 czerwca 2013 to dzień, który wpisał się wielkimi literami do historii polskich biegów ulicznych. O godzinie 20.00 4 tysiące ...
Gazpacho! I upały niestraszne.
Pomidory obowiązkowo powinny znaleźć się w diecie każdego biegacza! Między innymi ze względu na zawarty w nich potas, który: – ...
Patrz jak biegasz!
Wbrew pozorom, bieganie nie jest takie proste. Wystarczy spojrzeć na technikę poruszania się 90% z nas. Nie chcę tu specjalnie ...
Spontaniczny start w RUNbertowie
Na początku słów kilka o tym, skąd w ogóle ten Rembertów w moim planie… Po zeszłotygodniowym starcie w Legionowie, zdałam ...
Zarządzanie czasem biegacza
Większość biegaczy z zamiłowania, poza pasją, posiada życie prywatne i zawodowe. Połączenie ze sobą wszystkich dziedzin, tak żeby żadna nie ...
Każdy z nas kiedyś zaczął za szybko… Czyli relacja z ...
W końcu i ja popełniłam ten klasyczny błąd i wystartowałam za szybko. Pierwszy kilometr przebiegłam w tempie 3:50! Nawet w ...
Klasycznie i wygodnie. Czyli mój outfit startowy
W bieganiu modnie znaczy przede wszystkim wygodnie. Stąd przy wyborze sportowych outfitów, kieruję się sztywnymi zasadami, dotyczącymi jakości materiałów i ...