Jak nie zabiegać w sobie kobiety? Opalenizna biegaczki
Kolejny z dylematów kobiety biegającej, pojawia się wraz z pierwszymi promieniami słońca: Jak biegać i cieszyć się piękną, równą opalenizną? ...
W drodze do Berlin Marathon. Czyli nabieramy rozpędu z interwałami
Zanim nastąpi mój od dawna planowany start w maratonie, chciałabym poprawić swoje czasu na krótszych dystansach. W tym celu wykonuję ...
Ciecierzyca z warzywami
Cud, miód, samo zdrowie! Tyle można w skrócie napisać o właściwościach odżywczych ciecierzycy. Jest świetnym źródłem białka (stąd często występuje ...
Podsumowanie. Lipiec
Uffff lipiec już się skończył. Nie mogę zaliczyć go do udanych miesięcy, ale podsumować muszę. Wybiegałam 206 km. W tym: ...
Pokonaj kontuzję z głową
Kontuzja może stanąć na drodze każdego, aktywnego fizycznie człowieka. Jest tak samo bezwzględna wobec zawodowców, jak i amatorów. Celując, nie ...
Krótko o „Biegach długodystansowych” Ch. Bauera i B. Thurnera
Książkę Biegi długodystansowe. Przygotowanie. Trening. Strategia., kupiłam w pośpiechu. Miała mi umilać kilkugodzinną podróż. Wybór nie był jednak celny i ...
Czy mam zadatki na triathlonistę?
Przychodzi taki moment w życiu wielu wyczynowców, że jedna dyscyplina to za mało… Tak między innymi znudzeni maratonami biegacze, postanawiają ...
Jak pokonać zwykłego lenia?
Na pewno każdy z nas chociaż raz w życiu spotkał się z leniem (osoby zmotywowane 24/7 – przepraszam za generalizację). ...
Podsumowanie. Czerwiec
Mamy 1 lipca, więc każdy głośno powtarza: to będzie jeszcze lepsza (druga) połowa roku! A, jeżeli pierwsza była marna, to ...