Cieszyć się z bycia po prostu aktywną osobą
„Pamiętaj. Cokolwiek robisz, ty jeszcze nie trenujesz.” Przytakiwałam grzecznie słysząc te słowa od lekarza i fizjoterapeutów, po czym wsiadałam na rower ...
Ćwiczenia wzmacniające w treningu biegacza
Moje ciało uporało się z okresem przejściowym po długiej przerwie od wszelkiej aktywności i zaczęło tolerować obciążenia treningowe. Zaznaczam, że ...
Michael Phelps Autobiografia – recenzja książki
Zawsze gdy piszę recenzję książki biograficznej, zaznaczam, że jestem wielkim miłośnikiem biografii. W momencie, gdy zaczęłam pływać, naturalnym się wydało ...
Siła grup biegowych
Od kwietnia wróciłam na „rynek biegowy” i jaram się tym ogromnie. Nie biegam co prawda dalej, ale prowadzę raz w ...
Przychodzi biegacz do dietetyka
Czy biegacz powinien przestrzegać specjalnej diety? Jaki jest złoty środek w odżywianiu sportowca? Jak ma odżywiać się biegacz, który chce ...
Magia zawodów biegowych
Los tak chciał, że większość osób z mojego otoczenia, to czynni biegacze. Z czego bardzo się cieszę, a aktualnie troszkę ...
Problemy biegających kobiet
Po opisaniu swoich ostatnich przejść, dostaję wiele pytań jak uniknąć takich wypadków, podziękowań za bycie przestrogą i próśb o pomoc ...
Dobry Obóz Biegowy z Ligą Biegową
Panie i Panowie, czas na inicjatywę, która chodziła po kilku głowach, w tym mojej, już od dawna. Czas na Dobry ...
Nawet po najgorszej burzy wychodzi słońce…
Generalnie najgorsze mam za sobą. Najmroczniejsze scenariusze nie spełniły się. Oczywiście trzymam się zasady, że w życiu można być pewnym ...