Ćwiczenia wzmacniające z piłką fitness
Czas na kolejną porcję ćwiczeń dla biegaczy! Dziś razem z Piotrkiem przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń z piłką fitness. Ćwiczenia z piłką ...
Pierwsza szosa – wybieramy na poważnie
Jak wybierałam swoją pierwszą szosę pisałam TU, dziś chciałam już poważniej zamknąć temat pierwszej szosy i w oparciu o rady osoby ...
Czas odpuszczenia
Właśnie minęło 5 miesięcy od operacji zespolenia mojego złamania. Prawie 6 od podróży na Jamajkę. Od jakiegoś czasu nie poruszam ...
Czy w bieganiu można dostać coś za darmo?
Przed samym wylotem do Kanady, Bartek wrzucił u siebie na bloga wpis pod tytułem: „Nie ma nic za darmo”. Bartek nigdy nie ...
Ćwiczenia z bosu
Czas na kolejną dawkę ćwiczeń, które przygotowaliśmy z Piotrem z Fizjologiki. Pierwszy zestaw macie tutaj: ćwiczenia wzmacniające bez sprzętu. Dziś ...
Jak wybrać swój pierwszy rower szosowy?
Świat triathlonu jest zwariowany i cały czas mam problem z rozgryzieniem go, ale nie poddaję się i zrobię to w ...
Moja pierwsza jazda
Majówka, to czas, który bez ściemy i wyrzutów sumienia mogłam poświęcić na aktywny relaks. W natłoku codziennych obowiązków nie zawsze mam chwilę ...
Podstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy
Szalenie mi miło zakomunikować, że wracam do regularnego wrzucania ćwiczeń dla biegaczy, a dzięki współpracy z fizjoterapeutą Piotrkiem Piaskowskim z ...
Kiedy jest odpowiedni czas na debiut?
Mówi się, że pierwszy raz nie może być udany, ale czy debiuty z definicji są trudne i rzeczywiście nie mamy ...