motywacja
O czym warto pamiętać w biegu po wymarzoną sylwetkę?
1. Zrozum siebie Sama zaczęłam biegać między innymi dlatego, bo chciałam zrzucić kilka kilogramów i poczuć się lepiej w swoim ...
Jak biegać, gdy pogoda nie jest idealna?
Tytuł jest nieco przewrotny, gdyż nie będzie to post o zaklinaniu aury i tajemniczych patentach na złą pogodę. Natchniona kapryśną ...
Diamond push-up, czyli runtheworld wchodzi na następny poziom pompowania!
Ostatnim razem jak wrzucałam notkę o pompkach, było trochę śmiechu 🙂 Ledwo robiłam 8-10 pompek męskich. Damskie ciskałam bez problemu, ...
Jak zmienić swoje życie i pokochać aktywność fizyczną?
Obiecałam sobie, że nigdy nie napiszę posta pod tytułem “Jak zacząć biegać?”. Po części, właśnie łamię obietnicę. W odpowiedzi na ...
Moja playlista na listopad
Każda pora roku ma swoje prawa. Późna jesień dla wielu z nas oznacza czas zadumy i postoju, ale w bieganiu ...
Najtrudniejszy pierwszy krok…
Banalnie proste, jak w piosence, dlatego nie poddawajmy się i róbmy swoje pierwsze biegowe kroki! Te pierwsze z najpierwszych Gdy ...
Jak nie zanudzić się w biegu?
Chciałabym wierzyć, że bieganie jest tak wspaniałą formą aktywności, że mało kto, doświadczył nudy podczas biegu. Szczerze, jednak wątpię. Bieganie, ...
Jak wyglądają moje ostatni dni przed maratonem?
Temat przerobiony od deski do deski, ale jak najbardziej ciągle gorący! Już w tę niedzielę biegnę maraton, a razem ze ...
Moja playlista. Aktualne Top 10 piosenek do biegania
Jeszcze nigdy nic nie pisałam o muzyce, której słucham na treningach, a bywa, że słucham! Słuchawki zabieram ze sobą zawsze, ...