Pływanie – czas deklaracji
Przygodę z pływaniem rozpoczęłam niecały rok temu. W połowie lutego, gdy nie mogłam robić zbyt wiele, ale mogłam poruszać się ...
Zupa z batata po tajsku
Minęły dwa lata od kiedy wrzuciłam przepis na tajską zupę z batatów i w dalszym ciągu uważam ją za jedną ...
Biegi jak te…
Ostatnio było o mojej głowie, która nie do końca radzi sobie z otaczającą rzeczywistością. Jestem pod ogromnym wrażeniem jak wielu ...
Mętlik w mej głowie
Gdy za oknem panuje niezdecydowana zima, a ciebie czeka pobudka o 5.00 rano by zdążyć zrobić trening przed pracą, a ...
Zabawa biegowa – dlaczego dobra zimą?
Czas wrócić do wpisów czysto treningowych. Przynajmniej od czasu do czasu. Co myślicie? U Bartka, możecie znaleźć świetnie i obszernie opisane ...
Podsumowanie miesiąca. Listopad 2016
Pierwszy raz w historii tego bloga dwa wpisy pod rząd dotyczą podsumowania miesiąca. Trochę wstyd, ale mimo ogromnych chęci, nie ...
Podsumowanie miesiąca. Październik 2016
Październik chciałam zapamiętać jako jeden z pierwszych mocnych biegowo miesięcy w tym roku. Za sobą mam cztery miesiące powolnego powrotu ...
Co się dzieje z polskim maratonem?
Lubię biegać, lubię też bieganie samo w sobie, jako dyscyplinę. A ostatnio coraz częściej odnoszę smutne (ale podkreślę: subiektywne) wrażenie, ...
Trening uzupełniający. Rozmowa z fizjoterapeutą
Nie samymi kilometrami żyje biegacz, możemy usłyszeć zewsząd. Trzeba trening uzupełniać! Rozciągać, wzmacniać, stabilizować, uelastyczniać, pracować nad siłą, zakresami, wytrzymałością. ...