Cienie i blaski treningu maratońskiego
Przyszedł ten czas. Najwyższy czas by spróbować się z dystansem maratońskim. Tęsknota za specyficzną mieszanką emocji jaką dostarcza królewski dystans ...
Podsumowanie miesiąca. Listopad 2018
Jak może pamiętacie, po starcie w RPA postawiłam na dłuższy odpoczynek od triathlonu. W październiku wróciłam do regularnego biegania i ...
Co daje nam spokojne bieganie?
Zrobić coś na spokojnie, uczą nas od dziecka. Nie spiesz się, bo co nagle to po diable, znacie to? A ...
Suplementacja biegaczy i triathlonistów, co brać i po co?
Na początku trzeba sobie głośno powiedzieć i powtórzyć trzy razy, że nawet najlepiej dobrana suplementacja, nie zastąpi zbilansowanej diety oraz ...
Czy biegać w smogu?
Odpowiedź na to pytanie wydaje się prosta. Oczywiście, że lepiej nie biegać. Problem jednak w tym, że przygotowując się do ...
Podsumowanie miesiąca. Październik 2018
Po mega leniwym wrześniu, przyszedł czas na lekkie rozbudzenie. Życie bez aktywności fizycznej po prostu nie smakuje mi, stąd czy ...
Aviva #AirRun – relacja z wydarzenia
Aviva znów walczy ze smogiem! W ostatni weekend miałam przyjemność wziąć udział w pierwszym w Polsce biegu w maskach antysmogowych, ...
Ubezpieczenie dla biegaczy
Wszyscy przecież wiemy, jak ważne jest zdrowie i dopóki nie mamy z nim problemów, nie myślimy o nim za dużo. ...
Jak wybrać maskę antysmogową do biegania?
Coraz więcej z nas dostrzega problem smogu i stara się przed nim jakoś bronić. Dziś nie będę przekonywać o realności ...