dieta
Zupa z batata po tajsku
Minęły dwa lata od kiedy wrzuciłam przepis na tajską zupę z batatów i w dalszym ciągu uważam ją za jedną ...
Kasza dla zabieganych!
Kolejny dzień wracam do domu po 20.00. Lista rzeczy do zrobienia jest długa, a ukochana osoba, trening i kolacja to priorytety! ...
Koktajl z białkiem konopnym
Dawno nie wrzucałam żadnych przepisów, a to dlatego, że mało u mnie czasu na eksperymenty w kuchni, ale mam coś ...
Przychodzi biegacz do dietetyka
Czy biegacz powinien przestrzegać specjalnej diety? Jaki jest złoty środek w odżywianiu sportowca? Jak ma odżywiać się biegacz, który chce ...
Zdrowe batoniki na przekąskę
Naprawdę słodkie batony bez wyrzutów sumienia! Po dwóch miesiącach nic nie robienia, trochę nazbierało się u mnie tłuszczyku (snapowicze mogą ...
Jedzmy i kochajmy się, czyli trochę szacunku do cudzego talerza
W końcu zdecydowałam się ugryźć ten temat. Pewnie pożałuję zaraz po publikacji, ale co mi tam. Jak ostatnio sama tłumaczyłam ...
Jesienna kolacja. Sałatka z pieczonymi warzywami korzeniowymi i komosą
Nie da się ukryć, latem zaniedbałam na blogu dział kulinarny. Upały i przygotowania do maratonu nie sprzyjały inwencji w kuchni. ...
Metoda ładowania węglowodanów, czym jest i jaki ma cel
W ramach przygotowań do maratonu, w ostatnim tygodniu, dieta wielu biegaczy ulega radykalnym zmianom. Od poniedziałku do środy stosują dietę ...
Czy dieta biegacza = fit dieta?
Dieta biegacza u większości znanych mi osób budzi skrajne skojarzenia. Część myśli, że jadłospis biegacza składa się z samych produktów fit, ...