dieta
Przepisy dla biegaczy – obiad na szybko
Mój weekend był bardzo intensywny (niestety nie tylko biegowo). A, że ostatnio wszystko robię na szybko, to i obiad też ...
Ostatnie dni przed startem
Do Półmaratonu Warszawskiego pozostało już niewiele czasu. Tak jak wspominałam TU, ma on dla mnie duże znaczenie sentymentalne (mój pierwszy ...
Co zjeść po bieganiu w środku dnia?
Makaron – ulubiony produkt biegowego świata. W mojej diecie nie odgrywa on kluczowej roli, ale w szafce kuchennej siedzi zawsze ...
Morning power! Koktajl
Koktajl z powyższych owoców to prawdziwa bomba energetyczna – idealna na posiłek po porannej siłowni. Banany, kiwi, awokado, na stałe ...
Śniadanie mistrza
Owsianka to niepodważalny numer jeden w moim jadłospisie. Bez wyrzutów sumienia wcinam ją (prawie) codziennie. Potrawa znana każdemu, prosta i ...