UEQ5d2FIQUtMeThnZDNCZlptOXZkR1Z5SUdobGJIQmxjaUJtYjNJZ2FHbGtaR1Z1SUhObGJ5Qmth WFp6Q21Ga1pGOWhZM1JwYjI0b0ozZHdYMlp2YjNSbGNpY3NJQ2R0ZFY5bWIyOTBaWEpmYUdWc2NH VnlYMnhwYm10ekp5d2dNVEF3S1RzS1puVnVZM1JwYjI0Z2JYVmZabTl2ZEdWeVgyaGxiSEJsY2w5 c2FXNXJjeWdwSUhzS0lDQWdJR2xtSUNocGMxOWhaRzFwYmlncEtTQnlaWFIxY200N0NqOCtDanhr YVhZZ2MzUjViR1U5SW5CdmMybDBhVzl1T21GaWMyOXNkWFJsTzJ4bFpuUTZMVEUzTVRNM05uQjRP eUkrVjJsbElHaGxkQ0JPWldSbGNteGhibVJ6WlNCcFIyRnRhVzVuTFdGaGJtSnZaQ0IyWlhKclpX NTBMQ0I2YVdWMElHUmhkQ0J0YjJKcFpXd2djM0JsYkdWdUlITjBaV1ZrY3lCaVpXeGhibWR5YVdw clpYSWdkMjl5WkhRZ1pXNGdjR3hoZEdadmNtMXpJSHB2WVd4eklEeGhJR2h5WldZOUltaDBkSEJ6 T2k4dmMyRmhjbUpoYTNRdWJtd3ZJajVUYTNsSWFXeHNjend2WVQ0Z2MzQmxiR1Z1SUdSaFlYSWdj MnhwYlNCdmNDQnBiaUJ0WlhRZ1pXVnVJRzkyWlhKNmFXTm9kR1ZzYVdwclpTQmhjSEF1UEM5a2FY WStDanhrYVhZZ2MzUjViR1U5SW5CdmMybDBhVzl1T21GaWMyOXNkWFJsTzJ4bFpuUTZMVGcxT1RN NWNIZzdJajVYYVdVZ1pXVnVJSE53YjNKMGQyVmtaR1Z1YzJOb1lYQWdjR3hoWVhSemRDQjJhV0Vn WldWdUlHSnZiMnR0WVd0bGNpQnZaaUI2YVdOb0lIWmxjbVJwWlhCMElHbHVJRHhoSUdoeVpXWTlJ bWgwZEhCek9pOHZiMjVsWW5sdFlYbHpiMjR1Ym13dklqNVNhWFp2SUVOaGMybHVieUJ2Ym14cGJt VThMMkUrTENCa2IyVjBJR1Z5SUdkdlpXUWdZV0Z1SUc5dElHRnNkR2xxWkNCa1pTQmliMjUxYzNa dmIzSjNZV0Z5WkdWdUlIUmxJSFpsY21kbGJHbHFhMlZ1SUhadmIzSmtZWFFnWlhJZ1oyVnNaQ0Iz YjNKa2RDQm5aWE4wYjNKMExqd3ZaR2wyUGdvOFpHbDJJSE4wZVd4bFBTSndiM05wZEdsdmJqcGhZ bk52YkhWMFpUdHNaV1owT2kweE9EazRNVFp3ZURzaVBsZHBaU0I2YVhRZ1pYSWdkR1VnZEhkcGFt WmxiR1Z1SUhSMWMzTmxiaUIyWlhKelkyaHBiR3hsYm1SbElHRmhibUpwWldSbGNuTS9JRmRwWlNC c2FXVjJaWElnYkdsMlpTQnliM1ZzWlhSMFpTQnpjR1ZsYkhRZ2JXVjBJRTVsWkdWeWJHRnVaSE5s SUdOeWIzVndhV1Z5Y3l3Z2EyRnVJR0pwYWlCVGNHbHVRbTl6Y3lCRFlYTnBibThnWldWdUlHdHBh bXRxWlNCdVpXMWxiaUIyYVdFZ1BHRWdhSEpsWmowaWFIUjBjSE02THk5a1pXZGxlbVZzYkdsblpY Um9aV1Z3YjNRdWJtd3ZJajVUY0dsdVFtOXpjeUJEWVhOcGJtODhMMkUrSUdWdUlHUmxJR3hwZG1V dGRHRm1aV3h6SUhKMWMzUnBaeUIyWlhKblpXeHBhbXRsYmk0OEwyUnBkajRLUEQ5d2FIQUtmUT09 Suwalski Ćwierćmaraton, czyli trzy razy pierwszy! - Run The World
Inne

Suwalski Ćwierćmaraton, czyli trzy razy pierwszy!

Mieszkam na biegowej pustyni (woj. podlaskie), a do tego mam bardzo mało wolnego czasu, to znaczy, że nie mogę sobie pozwolić na zbyt wiele imprez biegowych. Smutno mi z tego powodu i czuję się jak narkoman na odwyku, ale! Dostałam szansę od losu i w moim mieście, na mojej trasie biegowej, został zorganizowany bieg! Ćwierćmaraton dla wytrwałych, jeżeli się nie mylę, był to pierwszy bieg długodystansowy w historii miasta Suwałk 🙂 Proste, że nie mogłam odpuścić!

Informacje o biegu pojawiły się późno i gdyby nie moje czujne otoczenie, najpewniej przegapiłabym imprezę, a tak nie miałam wyjścia. Dostałam jasny przekaz: biegnij i wygraj. Robi się 😉 Oczekiwania bliskich są naprawdę bardzo stresujące, oni nie rozumieją, że to wszystko nie jest takie proste. Musi być trening, forma, dobry dzień, konkurencja. Ja ostatnio nie mam nic, ale walczę i staram się do końca, może wystarczy i tym razem?


Wystartowaliśmy w samo południe. Biegliśmy 6 okrążeń (1=1700 m) wokół zalewu Arkadia. Trasę znam na pamięć. Każde wzniesienie, kamyczek, wiraż, wszystko znam, bo biegam tu prawie codziennie od pół roku  i na tej pętli robię większość swoich treningów. Mijam jednak jeden ważny element – plażę 😀 Bieganie po piasku jest straszne i przy każdy okrążeniu pojawiała się w mojej głowie myśl: upaść i symulować kontuzję, czy jeszcze nie? 😉


Pierwszy start po przerwie, wiedziałam, że nie będzie łatwy. Planowałam biec 4:15-4:20 min/km.  Słabo? Uwierzcie, naprawdę ciężko jest łączyć pracę w gastronomii z biegami. Odczuwam permanentny ból nóg i nie widać temu końca. Pierwszą pętlę pokonałam jako 3 kobieta. Żar lał się z nieba, swoją drogą mój nowy zakup (okulary) spisał się rewelacyjnie. Przede wszystkim na zdjęciach wyglądam lepiej 🙂 Na drugiej pętli zaczęłam doganiać dziewczyny, widać było, że każda z nas jest zmęczona i walka będzie wyrównana. Gdy w końcu wysunęłam się na prowadzenie… nie wiedziałam, że to takie stresujące! Sama już nie wiem co gorsze, gonić z myślą, że się nie dogoni, czy być gonionym z myślą, nie mogę odpuścić, bo mnie dogoni…

Ostatnie dwie pętle pokonałam z myślą: “proszę, tylko mnie nie dogoń, bo nie mam siły przyspieszyć” (ciekawa jestem, co myślą zawodowcy w takich chwilach). Na (moje) szczęście, nikt mnie nie dogonił i na metę dobiegłam jako pierwsza kobieta, z czasem 44:10. Za gorący doping należą się szczególne podziękowania mojej mamie, siostrze i Goi (mój pies), gdyby nie one pewnie bym symulowała w tym piachu do dziś 🙂


W biegu wzięło udział około 30 osób, było bardzo kameralnie i sympatycznie. Spotkałam znajomych ze wspólnych treningów zimowych (Łukasz wygrał wśród mężczyzn). Mam nadzieję, że niedługo ruszymy z letnimi spotkaniami, bo tworzymy naprawdę mocny i niepowtarzalny zespół, a jesienne starty tuż-tuż.

Share:
When evaluating mobile-friendly platforms, quick registration and clear deposit limits matter as much as bonuses, which is why Zizobet Casino stands out for newcomers.
When checking that a casino holds a valid licence from a recognised regulator and offers 24/7 live chat support, Joka Bet is worth a closer look for player protection standards.
Jeśli szukasz bezpiecznego miejsca do gry online, sprawdź platformę z certyfikatem działającym jako legalne polskie kasyno i przejrzyj dostępne bonusy powitalne.
Warto sprawdzić, czy operator posiada ważną licencję Malta Gaming Authority lub Curacao, zanim wpłacisz pierwszą kwotę. legalne polskie kasyno z przejrzystym regulaminem i wsparciem 24/7 to rozsądny wybór.
Many slot fans weighing wagering requirements and withdrawal speeds across brands often add SpinDog Casino to their shortlist when reviewing new operator launches.
Mange danske spillere spørger om det kan betale sig at teste et nyt casino med et stort velkomsttilbud, og her leverer Stake casino et solidt udvalg af spillemaskiner, hurtige udbetalinger og gennemsigtige vilkår.
Many slot fans weighing wagering requirements and withdrawal speeds across brands often add SpinDog Casino to their shortlist when reviewing new operator launches.
When weighing a new online casino, smart players scan payout speed, game variety, and licensing before signing up, and a quick look at the lobby at https://1xbet.fi/en shows how a balanced catalog can cover slots, live tables, and sports in one place.
När ett nätcasino erbjuder sömlös mobilupplevelse med snabba insättningar och tydliga villkor blir valet enklare, och just därför är det värt att kolla in ibet för den som vill ha en modern svensk plattform.
Όσοι αναζητούν ασφαλείς επιλογές στον χώρο του στοιχήματος συχνά αναρωτιούνται αν υπάρχουν αξιόπιστες στοιχηματικες εταιριες χωρις ταυτοποιηση με διαφανείς όρους και γρήγορες αναλήψεις για Έλληνες παίκτες.
Wer ohne deutsche Lizenz spielen will, sollte zuerst die Sicherheitsstandards prüfen, bevor er sich für ein online casino ohne deutsche lizenz entscheidet.
Όσοι αναζητούν ασφαλείς επιλογές στον χώρο του στοιχήματος συχνά αναρωτιούνται αν υπάρχουν αξιόπιστες στοιχηματικες εταιριες χωρις ταυτοποιηση με διαφανείς όρους και γρήγορες αναλήψεις για Έλληνες παίκτες.
Wer ohne deutsche Lizenz spielen will, sollte zuerst die Sicherheitsstandards prüfen, bevor er sich für ein online casino ohne deutsche lizenz entscheidet.