Prawdy biegowe, które powinien znać każdy biegacz
Mamy piątek i to wakacyjny! Czas trochę się rozerwać. Prawdy biegowe, które powinien znać każdy biegacz. Co to ...
Plebiscyt na Biegowego Dziennikarza Roku. Lubisz mnie czytać? Oddaj swój ...
Drodzy czytelnicy! Rzadko to robię, bo przyznaję wprost: nie lubię gdy tego typu plebiscyty przybierają formę, kto więcej, ...
Wakacje zabieganych ludzi, czyli obóz wysokogórski dla dwojga w Sankt ...
Dwutygodniowe wakacje w biegowym raju… sama nie mogę uwierzyć, że jesteśmy już na miejscu. Wakacje potrafiłam odkładać latami, ...
Podsumowanie miesiąca. Czerwiec 2015
Wakacje, wakacjami, ale pewne rzeczy trzeba po prostu zrobić. Do tych słodkich obowiązków należy trening oraz podsumowanie miesiąca. ...
Trzy proste zasady by trening nie doprowadzał do przetrenowania i ...
Nakręcamy się na jesienne maratony! Czas więc na kolejny wpis, który pomoże nam sprawnie i z uśmiechem przejść ...
Czym jest oszustwo na trasie zawodów?
Dla wielu może okazać się to zaskakująca informacja, ale większe i mniejsze oszustwa na zawodach biegowych zdarzają się ...
Garmin 620 – moja ocena sprzętu
Z Garminem 620 biegam nieprzerwanie od kwietnia. Zrobiliśmy razem już ponad 800 km. To mój pierwszy pulsometr z ...
Bieganie lekiem na stres
Pierwszą wymówką do rezygnacji z treningu jest zmęczenie i zły nastrój. „Miałem/am ciężki dzień. Nie mam siły.” – ...
Schłodzenie po bieganiu, kolejny etap wzorowego treningu
Przyszedł czas na rozpracowanie kolejnego ważnego elementu treningu – schłodzenia. Skoro rozgrzewka pomaga nam wejść na wyższe obroty ...