life style
Czas świąt Bożego Narodzenia
Czas w życiu biegacza/ triathlonisty zawsze będzie stanowił ważny punkt odniesienia. Nasze wyniki, plany treningowe, zaplanowane starty, cele, bez konkretnego ...
Jak się odnaleźć po złamaniu zmęczeniowym?
Minęły dwa lata od mojego nieszczęsnego wypadku na Jamajce. Nie piszę za wiele o tych wydarzeniach na blogu, ale to ...
Jak zachowywać się na biegach masowych?
W biegach masowych biorą udział tysiące ludzi, a ostatni rekordowy Bieg Niepodległości w Warszawie pokazuje, że nic nie zapowiada by ...
Bieganie w smogu, jak na nas wpływa?
Zaczyna się zima, a wraz z nią wraca do Polski problem smogu. W naszym kraju temat zrobił się głośny właściwie ...
Jak się biega w soczewkach kontaktowych?
Bieganie w soczewkach kontaktowych to dla mnie chleb powszedni. Wadę wzroku potwierdzono u mnie już w podstawówce i rosła szybko ...
Niecodzienna forma regeneracji. Pranamat
Zagadnienie jak poprawić regenerację budzi we mnie większe zainteresowanie niż jak trenować by biegać szybciej. Bo w treningu w pewnym momencie ...
Przejdzie z czasem
Nie na wszystkich, ale na sporą część początkujących biegaczy czeka sporo przeszkód, których pokonanie będzie zależało od determinacji i wytrzymałości. ...
10 rzeczy, których nauczył mnie biegający partner
„Kto z kim przestaje, takim się staje”, to zdanie idealnie oddaje wiele zmian w moim życiu, które nastąpiły po poznaniu Bartka. ...
10 rzeczy, które robisz przed rozciąganiem…
Właśnie skończyłeś biegać? Wypadałoby się trochę porozciągać, prawda? Wszyscy wiemy jak ważne jest rozciąganie! Normalnie wystarczy 10 minut po treningu, ...