Jak idealnie zaplanować wiosenny start?
Ktoś mi przypomniał, że równo 5 lat temu pobiegłam swój pierwszy półmaraton. 5 lat! Wykręciłam wtedy 1:57:25, w ...
Relacja z Reggae Marathon na Jamajce. „One good thing about ...
…when it hits you, you feel no pain”. Wróciliśmy z Pasta Party jakoś po siódmej. Planowaliśmy punkt ósma ...
Jak poradzić sobie z depresją maratończyka?
Niezależnie od wyniku na maratonie, doświadczenia biegacza i dalszych planów, depresja maratończyka może dopaść każdego. Taki zjazd nastroju ...
Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2015
Wrzesień bez wątpienia był dla mnie jednym z ważniejszych miesięcy tego roku. Odbywający się 27 września 37. PZU ...
Kulisy mojego maratonu. Ludzie
Na trening długodystansowca składają się setki samotnie spędzonych godzin w biegu. Czasem pojawia się opcja na towarzystwo, większość ...
37. Maraton Warszawski wydarzył się naprawdę, czyli jak wyglądało moje ...
37. Maraton Warszawski przeszedł do historii. 27.09.2015 na pewno zapisze się w mojej pamięci na długo, jak nie ...
W poszukiwaniu idealnej mantry na maraton
Maraton to kupa kilometrów, zanim człowiek je wszystkie zaliczy, przeżywa masę emocji. Zarówno tym pozytywnym, jak i negatywnym, ...
Metoda ładowania węglowodanów, czym jest i jaki ma cel
W ramach przygotowań do maratonu, w ostatnim tygodniu, dieta wielu biegaczy ulega radykalnym zmianom. Od poniedziałku do środy ...
Niezdrowa pewność siebie na maratonie wskazana!
Ile razy podczas treningu wyobrażałeś/aś siebie na trasie upragnionego maratonu? Muszę przyznać, że w mojej głowie wizualizacje biegu ...