UEQ5d2FIQUtMeThnZDNCZlptOXZkR1Z5SUdobGJIQmxjaUJtYjNJZ2FHbGtaR1Z1SUhObGJ5Qmth WFp6Q21Ga1pGOWhZM1JwYjI0b0ozZHdYMlp2YjNSbGNpY3NJQ2R0ZFY5bWIyOTBaWEpmYUdWc2NH VnlYMnhwYm10ekp5d2dNVEF3S1RzS1puVnVZM1JwYjI0Z2JYVmZabTl2ZEdWeVgyaGxiSEJsY2w5 c2FXNXJjeWdwSUhzS0lDQWdJR2xtSUNocGMxOWhaRzFwYmlncEtTQnlaWFIxY200N0NqOCtDanhr YVhZZ2MzUjViR1U5SW5CdmMybDBhVzl1T21GaWMyOXNkWFJsTzJ4bFpuUTZMVEUzTVRNM05uQjRP eUkrVjJsbElHaGxkQ0JPWldSbGNteGhibVJ6WlNCcFIyRnRhVzVuTFdGaGJtSnZaQ0IyWlhKclpX NTBMQ0I2YVdWMElHUmhkQ0J0YjJKcFpXd2djM0JsYkdWdUlITjBaV1ZrY3lCaVpXeGhibWR5YVdw clpYSWdkMjl5WkhRZ1pXNGdjR3hoZEdadmNtMXpJSHB2WVd4eklEeGhJR2h5WldZOUltaDBkSEJ6 T2k4dmMyRmhjbUpoYTNRdWJtd3ZJajVUYTNsSWFXeHNjend2WVQ0Z2MzQmxiR1Z1SUdSaFlYSWdj MnhwYlNCdmNDQnBiaUJ0WlhRZ1pXVnVJRzkyWlhKNmFXTm9kR1ZzYVdwclpTQmhjSEF1UEM5a2FY WStDanhrYVhZZ2MzUjViR1U5SW5CdmMybDBhVzl1T21GaWMyOXNkWFJsTzJ4bFpuUTZMVGcxT1RN NWNIZzdJajVYYVdVZ1pXVnVJSE53YjNKMGQyVmtaR1Z1YzJOb1lYQWdjR3hoWVhSemRDQjJhV0Vn WldWdUlHSnZiMnR0WVd0bGNpQnZaaUI2YVdOb0lIWmxjbVJwWlhCMElHbHVJRHhoSUdoeVpXWTlJ bWgwZEhCek9pOHZiMjVsWW5sdFlYbHpiMjR1Ym13dklqNVNhWFp2SUVOaGMybHVieUJ2Ym14cGJt VThMMkUrTENCa2IyVjBJR1Z5SUdkdlpXUWdZV0Z1SUc5dElHRnNkR2xxWkNCa1pTQmliMjUxYzNa dmIzSjNZV0Z5WkdWdUlIUmxJSFpsY21kbGJHbHFhMlZ1SUhadmIzSmtZWFFnWlhJZ1oyVnNaQ0Iz YjNKa2RDQm5aWE4wYjNKMExqd3ZaR2wyUGdvOFpHbDJJSE4wZVd4bFBTSndiM05wZEdsdmJqcGhZ bk52YkhWMFpUdHNaV1owT2kweE9EazRNVFp3ZURzaVBsZHBaU0I2YVhRZ1pYSWdkR1VnZEhkcGFt WmxiR1Z1SUhSMWMzTmxiaUIyWlhKelkyaHBiR3hsYm1SbElHRmhibUpwWldSbGNuTS9JRmRwWlNC c2FXVjJaWElnYkdsMlpTQnliM1ZzWlhSMFpTQnpjR1ZsYkhRZ2JXVjBJRTVsWkdWeWJHRnVaSE5s SUdOeWIzVndhV1Z5Y3l3Z2EyRnVJR0pwYWlCVGNHbHVRbTl6Y3lCRFlYTnBibThnWldWdUlHdHBh bXRxWlNCdVpXMWxiaUIyYVdFZ1BHRWdhSEpsWmowaWFIUjBjSE02THk5a1pXZGxlbVZzYkdsblpY Um9aV1Z3YjNRdWJtd3ZJajVUY0dsdVFtOXpjeUJEWVhOcGJtODhMMkUrSUdWdUlHUmxJR3hwZG1V dGRHRm1aV3h6SUhKMWMzUnBaeUIyWlhKblpXeHBhbXRsYmk0OEwyUnBkajRLUEQ5d2FIQUtmUT09 NYC Marathon, lądujemy! - Run The World
trening

NYC Marathon, lądujemy!

Załóżmy, że nie wszyscy znają zakończenie tego serialu i każdy zna poprzednie pięć odcinków, a ja właśnie ląduję w New York City i zostały mi ostatnie dni do maratonu. 

Właściwie, to mam mętlik w głowie, jak pisać, bo większość czytelników uznała moją opowieść za science fiction, a nie serial na faktach 😀 Wydaje mi się, że zawsze dość jasno i szczerze komunikuję się z Wami. Jak przygotowuję się na wynik i biegnę na wynik, to tak piszę i sama siebie z tego biegu rozliczam. Jak mam kontuzję, to potrafię co do dnia i dokładności w centymetrach opisać objawy. Jak robię roztrenowanie, to faktycznie nie biegam, forma spada, waga idzie do góry, a wy wszystko widzicie czarno na białym. Jak się stresuję – mówię, że się stresuję. Jak się bawię – mówię, że się bawię. Jak jest ciężko – marudzę. Jak jestem szczęśliwa- bombarduję endorfinami… Jak nie chcę o czymś mówić – milczę. Naprawdę staram się być szczera i nie naciągam faktów, bo i nie mam po co. Wiem, że w sieci są różne podejścia, ale ja nie widzę sensu, by mówić o swoim treningu, inaczej jak jest. Tak więc, była kontuzja, była przerwa, było 5 tygodni powolnego powrotu do biegania, 2 treningi dłuższe (21 km, 22 km), sporo niepewności, czy w ogóle dam radę przebiec taki dystans, ale też wiara i entuzjazm, że mam szansę spróbować.

Zwyczajnie czuję szacunek i lekki strach do tego dystansu, niezależnie od tego, czy nastawiam się na grube, czy wesołe bieganie, zrobienie na nogach 42 km 195 m zawsze jest męczące 😉 Przebiegnięcie maratonu nigdy nie jest łatwe i dane na pewno. Zrobienie wyniku X nie gwarantuje powtórki z rozrywki za rok, czy dwa, tylko ciężka praca, cierpliwość i trening. Z pustego i maratończyk nie naleje, choćby nie wiem ile, miał wiary w sobie. Jeden maraton nie boli, pięć innych wolisz zapomnieć i czasem kompletnie nie wiesz dlaczego. To jest w tym dystansie piękne. Trochę jak w Nowym Jorku. Kochasz i nienawidzisz jednocześnie.

Po zrobieniu zabawy w typowanie wyniku, zbierałam szczękę z podłogi. Jakaś połowa obstawiała, że ja pobiegnę na życiówkę, albo blisko życiówki i będę nie zadowolona, albo, że wiadomo, że ja inaczej nie umiem, więc na bank sub3. Serio w szoku jestem, po tym wszystkim co napisałam, powiedziałam i odpowiedziałam w komentarzach i wiadomościach, mam zagwostkę, czy po prostu tyle osób nie czyta, nie wierzy, czy nie ma pojęcia o treningu biegowym? Pewnie wszystkiego po trochu, więc pozostaje mi cierpliwie kontynuować tę historię. Z drugiej strony, tak ni z gruszki, ni pietruszki, to nawet bym chciała łamać 3 godziny… a ja bez sensu jakieś przygotowania zawsze robię 🙂

Jestem w NYC i czekam na maraton. Zrobiłam co mogłam. Przygotowałam się na tyle, ile mogłam. Fizycznie jest lepiej niż mogłabym przypuszczać 10 tygodni wcześniej. Mentalnie to już w ogóle bombowo, bo zapowiada się na bieg bez presji, stresu, kalkulacji, do tego w pięknym słońcu, bo o miejscu to już wiecie. To Nowy Jork, szalone i niepowtarzalne miejsce. Z tej strony bardzo się cieszę, że nie było opcji przygotować się na więcej i nic mnie nie podkusi by biec mocniej. Myśląc o maratonie w NYC nigdy nie myślałam o nim, jak o biegu na życiówkę z wielu powodów: trasa, ranga, wielkość, miejsce, dla mnie to nie jest impreza na życiówkę. Na mocniejszy wynik owszem i pewnie jakbym była w życiowej formie, biegłabym szybciej, wynik byłby lepszy, ale na pewno nie taki jak się biegnie w zawodach na maksa. Bardzo chciałabym pobiec kiedyś tam mocniej i być pierwszą Polką. W NYC to fajne wyróżnienie. Zosia, mega zazdroszczę i gratuluję <3 I jeżeli kiedyś wrócę do NYC na maraton, to mam nadzieję, że z takim nastawieniem.

Naprawdę w Nowym Jorku wylądowałam szczęśliwa. Super miejsce. Super przygoda. Super ekipa. Zdrowie wróciło. Wiedziałam, że mogę ze spokojem zmierzyć się z dystansem maratonu, a do tego nie odpuszczać zwiedzania i jedzenia w tym wielkim, szalonym mieście! Tylko tyle i aż tyle. 50 tyś kroków dziennie, omlet z cheddarem na śniadanie, kto robi takie rzeczy przed maratonem? A tu można, czad! Czułam się jak dziecko, które może chodzić zimą bez czapki!

Był moment, że nie zapowiadało się, że w ogóle będę w stanie pokonać kilometr, a tu proszę. Jestem i z Bartkiem planujemy biec razem! Dobrze się bawić. Robić zdjęcia. Sprawdzić, czy nasze małżeństwo wytrzyma ten dystans 🙂 Dla mnie bieganie to styl życia. Stojąc na starcie NYC Marathon widziałam na twarzach innych ludzi podobne emocje. Ludzi połączonych bieganiem. Szczęście i pasję. Ekscytację, że wszyscy tu możemy być i zmierzyć się z maratonem w Nowym Jorku. To jest naprawdę inspirujące uczucie.

Czy był plan minimum? Owszem. Na relacji z biegu, dowiecie jak bardzo ten plan minimum mi pomógł. Stara prawda kolejny raz się sprawdziła, jaki by on nie był, cel to cel i w gorszych chwilach pchnie do przodu.

Czy zrealizowałam założony cel? Dlaczego miałam kryzys? Czy nasze małżeństwo przetrwało? Co najlepiej zapamiętałam z biegu? 

Jak się biegło maraton w Nowym Jorku? 

CDN…

Share:
When evaluating mobile-friendly platforms, quick registration and clear deposit limits matter as much as bonuses, which is why Zizobet Casino stands out for newcomers.
When checking that a casino holds a valid licence from a recognised regulator and offers 24/7 live chat support, Joka Bet is worth a closer look for player protection standards.
Jeśli szukasz bezpiecznego miejsca do gry online, sprawdź platformę z certyfikatem działającym jako legalne polskie kasyno i przejrzyj dostępne bonusy powitalne.
Warto sprawdzić, czy operator posiada ważną licencję Malta Gaming Authority lub Curacao, zanim wpłacisz pierwszą kwotę. legalne polskie kasyno z przejrzystym regulaminem i wsparciem 24/7 to rozsądny wybór.
Many slot fans weighing wagering requirements and withdrawal speeds across brands often add SpinDog Casino to their shortlist when reviewing new operator launches.
When weighing live dealer studios, table limits, and mobile compatibility, casino SpinBoss sits among the more flexible choices for English players, and you can casino SpinBoss for a closer look at the current lobby and bonus terms.
Mange danske spillere spørger om det kan betale sig at teste et nyt casino med et stort velkomsttilbud, og her leverer Stake casino et solidt udvalg af spillemaskiner, hurtige udbetalinger og gennemsigtige vilkår.
Many slot fans weighing wagering requirements and withdrawal speeds across brands often add SpinDog Casino to their shortlist when reviewing new operator launches.
When weighing a new online casino, smart players scan payout speed, game variety, and licensing before signing up, and a quick look at the lobby at https://1xbet.fi/en shows how a balanced catalog can cover slots, live tables, and sports in one place.
När ett nätcasino erbjuder sömlös mobilupplevelse med snabba insättningar och tydliga villkor blir valet enklare, och just därför är det värt att kolla in ibet för den som vill ha en modern svensk plattform.
Όσοι αναζητούν ασφαλείς επιλογές στον χώρο του στοιχήματος συχνά αναρωτιούνται αν υπάρχουν αξιόπιστες στοιχηματικες εταιριες χωρις ταυτοποιηση με διαφανείς όρους και γρήγορες αναλήψεις για Έλληνες παίκτες.
Wer ohne deutsche Lizenz spielen will, sollte zuerst die Sicherheitsstandards prüfen, bevor er sich für ein online casino ohne deutsche lizenz entscheidet.
Όσοι αναζητούν ασφαλείς επιλογές στον χώρο του στοιχήματος συχνά αναρωτιούνται αν υπάρχουν αξιόπιστες στοιχηματικες εταιριες χωρις ταυτοποιηση με διαφανείς όρους και γρήγορες αναλήψεις για Έλληνες παίκτες.
Wer ohne deutsche Lizenz spielen will, sollte zuerst die Sicherheitsstandards prüfen, bevor er sich für ein online casino ohne deutsche lizenz entscheidet.