trening

Podsumowanie miesiąca. Listopad 2014

Zrzut ekranu 2014-12-01 o 20.22.41

Dziś odkryłam na nowo sens moich podsumowań i wrzucanych co miesiąc mapek. Spojrzałam na listopadową i ujrzałam na niej wesołe biegające ludki. Nie ma ich za dużo, ale dobrze im z oczu patrzy. Wy też je widzicie 🙂 One mówią: w końcu się ruszyła! Taka wzruszona!

IMG_3565

Listopad był miesiącem przejściowym. Od 10-go już normalnie zaczęłam chodzić i szykować się na swój pierwszy bieg. Muszę przyznać, że trochę go odkładałam. Ostatecznie udało się. Pierwsze kilometry zaliczyłam w Weronie.

IMG_3430-side

Na tę okazję zakupiłam nawet nowe buty! Na pewno będzie o czym pisać, bo to moje pierwsze Nike 😉 Dajcie mi tylko czas na kilkanaście grubszych treningów. Powrót do biegania, och i ach! To był naprawdę ważny, ale i trudny dla mnie moment. Nowe miejsce, nowe buty, a przede wszystkim  towarzystwo. Właściwie robiłam wszystko, żeby odwrócić uwagę od nogi. Tak jak pisałam w poprzednim wpisie, rysa w mojej głowie nie zagoiła się, ale z każdym kolejnym bieganiem jest lepiej.

IMG_3527

Ten drugi bieg, (w Wenecji), wspominam już lepiej. Endorfiny normalnie fruwały w powietrzu!  Wiedziałam mniej więcej w jakim jestem stanie. 30 minut biegu nie sprawia mi większego problemu. Oczywiście poruszam się dużo wolniej, ale tak ma być 😉 (O założeniach treningowych napiszę w oddzielnym wpisie). Zaczęłam biegać i cieszyć się jak wariatka dosłownie ze wszystkiego (momentami jestem nie do zniesienia)! W sumie liczę, że ten stan jednak mi przejdzie.

IMG_3564

Trzeci i ostatni bieg listopadowy zaliczyłam w Galzignano. Skromnie machnęłam te swoje 30-40 minut, a dalej już tylko odpoczywałam.

IMG_3643

IMG_3625

Oczywiście niedosyt kilometrów pozostał.

DSC04071

DSC04058

Pewnie już nie możecie o tym czytać, ale poważnie miałam (mam) w głowie milion myśli. Z moją nogą nie jest jeszcze idealnie. Właściwie ciągle coś mi dokucza. Moje ciało potrzebuje chwili na wdrożenie. Dlatego biegam przepisowo i nie wychylam się. Upajam się truchtaniem.

padova4

Swoje pierwsze kroki “po zmęczeniu”, stawiałam w pięknych miejscach. Czas jednak wrócić na ziemię. W grudniu czeka mnie prawdziwy test charakteru. Cały miesiąc będę biegać w krainie arktycznych mrozów i egipskich ciemności. To będzie kluczowy okres. Za miesiąc powinnam wiedzieć, czy warto planować wiosenne starty 😛

IMG_4673

Pozdrawiam!

PS Ludzik z 30 października to nie trening. Z ciekawości sprawdzałam jak szybko chodzę o kulach 😉

Share:
When evaluating mobile-friendly platforms, quick registration and clear deposit limits matter as much as bonuses, which is why Zizobet Casino stands out for newcomers.
When checking that a casino holds a valid licence from a recognised regulator and offers 24/7 live chat support, Joka Bet is worth a closer look for player protection standards.
Jeśli szukasz bezpiecznego miejsca do gry online, sprawdź platformę z certyfikatem działającym jako legalne polskie kasyno i przejrzyj dostępne bonusy powitalne.
Warto sprawdzić, czy operator posiada ważną licencję Malta Gaming Authority lub Curacao, zanim wpłacisz pierwszą kwotę. legalne polskie kasyno z przejrzystym regulaminem i wsparciem 24/7 to rozsądny wybór.
Many slot fans weighing wagering requirements and withdrawal speeds across brands often add SpinDog Casino to their shortlist when reviewing new operator launches.
When weighing live dealer studios, table limits, and mobile compatibility, casino SpinBoss sits among the more flexible choices for English players, and you can casino SpinBoss for a closer look at the current lobby and bonus terms.
Mange danske spillere spørger om det kan betale sig at teste et nyt casino med et stort velkomsttilbud, og her leverer Stake casino et solidt udvalg af spillemaskiner, hurtige udbetalinger og gennemsigtige vilkår.
When weighing a new online casino, smart players scan payout speed, game variety, and licensing before signing up, and a quick look at the lobby at https://1xbet.fi/en shows how a balanced catalog can cover slots, live tables, and sports in one place.
Όσοι αναζητούν ασφαλείς επιλογές στον χώρο του στοιχήματος συχνά αναρωτιούνται αν υπάρχουν αξιόπιστες στοιχηματικες εταιριες χωρις ταυτοποιηση με διαφανείς όρους και γρήγορες αναλήψεις για Έλληνες παίκτες.
Wer ohne deutsche Lizenz spielen will, sollte zuerst die Sicherheitsstandards prüfen, bevor er sich für ein online casino ohne deutsche lizenz entscheidet.