Metoda ładowania węglowodanów, czym jest i jaki ma cel
W ramach przygotowań do maratonu, w ostatnim tygodniu, dieta wielu biegaczy ulega radykalnym zmianom. Od poniedziałku do środy ...
Dlaczego węglowodany są ważne w diecie maratończyka?
Nie chcę straszyć, ale koniec czerwca, to już ostatni dzwonek dla osób planujących przebiec wczesną jesienią maraton. Do ...
Cel uświęca środki, czyli dieta przed zawodami
O metodzie ładowania węglowodanami, słyszało zapewne większość maratończyków. Dostałam jednak sporo pytań, skąd ta kiełbasa w moim dzisiejszym ...