Nie samymi kilometrami żyje biegacz, możemy usłyszeć zewsząd. Trzeba trening uzupełniać! Rozciągać, wzmacniać, stabilizować, uelastyczniać, pracować nad siłą, ...

Często pytacie, co ćwiczę poza bieganiem, a jeszcze częściej kiedy i jak to łączę oraz po co? Samych ...

Pompki, od zawsze budziły we mnie lęk. Jak tylko zobaczyłam, że kompletnie mi nie idą, założyłam, że to ...