Tag: trening biegacza

trening

Zabawa biegowa – dlaczego dobra zimą?

Czas wrócić do wpisów czysto treningowych. Przynajmniej od czasu do czasu. Co myślicie?  U Bartka, możecie znaleźć świetnie i ...
trening

Rozciąganie po bieganiu – topowe pozycje na topowe partie

Pisząc o istocie rozciągania w treningu biegowym, wspomniałam, że pokażę kilka swoich ulubionych ćwiczeń, a więc zaczynamy. 1. ...
Inne

Miód na pośladki biegacza

Dzisiaj krótko, ale solidnie. Jak wiecie jestem miłośniczką treningu uzupełniającego, a ostatnio niczym ciekawym z Wami się nie ...
trening

Sztuka długiego wybiegania. Żeby biegać szybciej, trzeba zwolnić?

Opinie co do skuteczności spokojnych wybiegań są różne. Ja w 100% podpisuję się pod zdaniem, że spokojne, długie ...