Tag: regeneracja

life style

Niecodzienna forma regeneracji. Pranamat

Zagadnienie jak poprawić regenerację budzi we mnie większe zainteresowanie niż jak trenować by biegać szybciej. Bo w treningu w ...
trening

Regeneracja

O ile zmęczenie po treningu jest czymś normalnym, o tyle przemęczenie towarzyszące nam od dłuższego czasu, powinno sprowokować ...
trening

Regeneracja biegacza w praktyce

Jak stara trenerska prawda mówi, to podczas regeneracji dzieje się magia – czyli rośnie nasza forma biegowa, a ...
trening

Jak wyglądała moja regeneracja po ultra

10 dni temu przebiegłam mój pierwszy w życiu dystans ultra. O przygotowaniach, emocjach w biegu, przemyśleniach debiutanta i ...