Tag: dieta biegacza

dieta

Kiedy do dietetyka sportowego?

Chętnie podam Wam przepis na przepyszne zdrowe danie, opiszę rolę białka w diecie biegacza, czy pokażę przykładowy dzienny ...
dieta

Przychodzi biegacz do dietetyka

Czy biegacz powinien przestrzegać specjalnej diety? Jaki jest złoty środek w odżywianiu sportowca? Jak ma odżywiać się biegacz, ...
dieta

Czy dieta biegacza = fit dieta?

Dieta biegacza u większości znanych mi osób budzi skrajne skojarzenia. Część myśli, że jadłospis biegacza składa się z samych ...
dieta

Kakao. Idealny napój regeneracyjny?

Kakao widnieje na mojej liście środków nawadniających, z których korzystam w drodze do maratonu. Czas więc napisać o nim ...
dieta

Ciasteczka owsiane dla aktywnych

Te ciasteczka owsiane są kapitalne i lepszych nie znajdziecie w całej sieci! Serio spróbujcie! Są szybkie do zrobienia ...
dieta

Białko w diecie biegacza

Za mało… Prawda jest taka, że większość z nas je za mało białka. Biegacze szaleją na punkcie węgli, ...
dieta

Co zjeść po bieganiu w środku dnia?

Makaron – ulubiony produkt biegowego świata. W mojej diecie nie odgrywa on kluczowej roli, ale w szafce kuchennej ...
dieta

Śniadanie mistrza

Owsianka to niepodważalny numer jeden w moim jadłospisie. Bez wyrzutów sumienia wcinam ją (prawie) codziennie. Potrawa znana każdemu, ...