dieta

Morning power! Koktajl

Koktajl z powyższych owoców to prawdziwa bomba energetyczna – idealna na posiłek po porannej siłowni.

Banany, kiwi, awokado, na stałe wpisały się do mojej diety. A to dlatego, że…
Są super smaczne i zdrowe! Ich bogactwa odżywczego nie sposób po prostu zliczyć…
  • dają dużo zdrowej energii (ze względu na swoją kaloryczność – awokado i banan)
  • świetne na cerę i ogólną kondycję skóry (wit. E) Np. kiwi zalecane jest dla osób, które się odchudzają – w celu poprawienia napięcia skóry.
  • dobre dla kości (wit. K)
  • działają antydepresyjnie (szczególnie ważne w chwilach odwyku biegowego)
  •  i wiele wiele innych…

 

Mój dzisiejszy koktajl. Skład na dwie porcje:
  • 1 banan
  • 1 awokado
  • 3-4 kiwi
  • 1 lekki serek wiejski (z jogurtem naturalnym wychodzi gładsza konsystencja)
Smacznie pozdrawiam!
Share:
  • Wygląda przepysznie!

  • Ja do takiego zestawu dodaję jeszcze łyżkę masła orzechowego. Polecam.

  • Masło orzechowe to ja jem łyżkami 🙂