trening

Darmowe treningi grupowe w AdgarFit

AdgarFit to nowoczesne centrum sportowe, które mieści się w Warszawie, przy Al. Jerozolimskich 181B. Znajdziemy tu jedną z najlepiej wyposażonych siłowni w Warszawie, Gravitan Health and Sports Club, sklep sportowy GURU, salon Garmina i kilka restauracji serwujących zdrowe i smaczne posiłki. Oprócz tego, a może ponad to, AdgarFit to przede wszystkim społeczność ludzi aktywnych, kochających sporty wytrzymałościowe na każdym poziomie. W AdgarFit możemy spotkać się na wspólnych treningach biegowych i kolarskich zupełnie za darmo i niezależnie od naszego poziomu wytrenowania. AdgarFit brzmi fajnie, ale co ja z tym wszystkim mam wspólnego?!

14680_304903302966583_6717754873530205923_n

Trenerzy AdgarFit Bieganie

Razem z Bartkiem, znanym szerzej jako warszawskibiegacz.plmam przyjemność tworzyć trenerski duet biegaczy. Trzy razy w tygodniu możecie się z nami spotkać na wspólnych treningach właśnie tu w Adgarze. Zapewniamy nie tylko masę kilometrów, ale też dobry humor, zdrowy rozwój i świetne towarzystwo. Pokażemy jak dbać o ogólną kondycję naszego biegowego ciała, zdobywać kolejne życiówki, unikać kontuzji i świetnie przy tym wszystkim się bawić.

kasia_bartek_trenerzy

Miejsce i czas spotkań

Al. Jerozolimskie 181B, Warszawa
Jest to kompleks Adgar Park West mieszczący się przy centrum handlowym Blue City. Spotykamy się w atrium od strony Al. Jerozolimskich, przy sklepie Garmin i Sport Guru (nie sposób nas nie zauważyć, ponieważ budynek jest przeszklony).

Wtorek 18:00
Czwartek 18:00
Sobota 10:00

11146516_301377816652465_7972921211319288025_n

Gdzie trenujemy?

Treningi odbywają się w Parku Szczęśliwickim. W przypadku złej pogody ćwiczenia uzupełniające i rozciąganie robimy w atrium, gdzie jest ciepło i mamy dużo miejsca do dyspozycji.

11233513_305229929600587_3332292097377884782_n

Dla kogo przeznaczone są treningi?

Treningi są darmowe i skierowane do wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania. Teoretycznie według planu wtorki są luźniejsze, a czwartki są dla tych mocniejszych, ale naprawdę nie ma czego się obawiać. Grupa zawsze dzieli się na kilka podgrup i każdy bez problemu daje sobie radę. Sobota to z kolei bardzo urozmaicone treningi, które mają nam pomóc w ogólnym rozwoju sportowym. Zawsze staramy się też wplatać elementy sprawności biegowej oraz rozciąganie.

11188300_303720676418179_9042947494696758222_n

Udogodnienia

Na miejscu biegacze mogą korzystać z szatni oferowanych przez siłownię Gravitan. Poza tym do dyspozycji mamy atrium biurowca, gdzie w niesprzyjającą pogodę spokojnie możemy trenować elementy sprawności biegowej i rozciągać się po treningu. W kompleksie znajdują się restauracje, gdzie można usiąść, zjeść i odpocząć po bieganiu. Przed biurowcem jest duży parking, w godzinach treningów nie ma absolutnie żadnego problemu z pozostawieniem auta. Przed Adgar Park West znajdują się również stojaki na rowery.

IMG_8603

Serdecznie zapraszamy! Można dołączyć do nas w każdej chwili!

Strona AdgarFit : AdgarFit

Share:
  • Marzena Helm

    Szkoda, że tak daleko :/ bardzo chętnie bym z Wami potrenowała 🙂

  • Monika Strąk

    Treningi grupowe są świetne! Gdybym mieszkała w Warszawie też bym z Wami trenowała 🙂

  • Agata S-ska

    Super!!! Będę w przyszłą sobotę!!! 🙂

  • UrodzonyBiegacz.wordpress.com

    Ile czasu trwają te treningi?