trening

trening

Trenażer Bkool Pro

Na specjalną prośbę wrzucam wpis o moim trenażerze! Śmiechem żartem, ale prawda jest taka, że o trenażer pytacie mnie najczęściej, ...
trening

Regeneracja

O ile zmęczenie po treningu jest czymś normalnym, o tyle przemęczenie towarzyszące nam od dłuższego czasu, powinno sprowokować do myślenia ...
trening

Zabawa biegowa – dlaczego dobra zimą?

Czas wrócić do wpisów czysto treningowych. Przynajmniej od czasu do czasu. Co myślicie?  U Bartka, możecie znaleźć świetnie i obszernie opisane ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Listopad 2016

Pierwszy raz w historii tego bloga dwa wpisy pod rząd dotyczą podsumowania miesiąca. Trochę wstyd, ale mimo ogromnych chęci, nie ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Październik 2016

Październik chciałam zapamiętać jako jeden z pierwszych mocnych biegowo miesięcy w tym roku. Za sobą mam cztery miesiące powolnego powrotu ...
trening

Trening uzupełniający. Rozmowa z fizjoterapeutą

Nie samymi kilometrami żyje biegacz, możemy usłyszeć zewsząd. Trzeba trening uzupełniać! Rozciągać, wzmacniać, stabilizować, uelastyczniać, pracować nad siłą, zakresami, wytrzymałością. ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2016

Kolejny aktywny miesiąc za nami. Wrzesień od początku do końca rozpieszczał nas piękną pogodą i sprzyjał wszystkim, którzy chcieli chcieć. ...
trening

Ćwiczenia z taśmami dla biegaczy

Filmiki z Piotrkiem nagraliśmy już jakiś czas temu. Wybaczcie, że się nimi nie podzieliłam w porę, jakoś wyleciało z głowy. ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Sierpień 2016

To był burzliwy i chaotyczny miesiąc. Pełen przemyśleń, zmian i nieregularnych treningów. Nie mylcie z leniwym, bo taki na pewno ...