trening

life styletrening

Mądry biegacz po szkodzie. Czyli moja historia z pasmem biodrowo-piszczelowym ...

Przy starcie bloga enigmatycznie wspomniałam coś o kontuzji i dwumiesięcznej (prawie trzy jeżeli nie liczyć biegania z bólem i bieżni ...
trening

Co jest dla mnie ważne w przygotowaniach do szybkich 10 ...

Jak już kiedyś wspominałam, 10 km to mój ulubiony dystans, jako trening, oraz jako sprawdzian postępów (w technice i szybkości).  ...
trening

Podsumowanie. Marzec

Jak tak sobie patrzę, na te moje podsumowania, to widzę pewną stałą – ciągle jestem poniżej planu (trochę jak corpo ...
trening

Ach, co to był za bieg! Czyli 8. Półmaraton Warszawski ...

Pierwszy oficjalny bieg sezonu 2013 mam za sobą 🙂 Na gorąco napisać mogłabym wiele, ale skrócić mogę do jednej kluczowej ...
life styletrening

Pierwsze wrażenia. Saucony Mirage 3

Czasy mamy takie, że o dobre buty do biegania nietrudno. Do wyboru, do koloru – trzeba tylko wiedzieć, czego my ...
trening

Moje Top 10 ćwiczeń rozciągających po bieganiu

Do tej pory pokazałam na blogu kilka zestawów ćwiczeń rozciągających, z podziałem na partie mięśniowe (najbardziej zaangażowane przy bieganiu). Nie ...
trening

W pogoni za szybkością

Biegi tempowe to rodzaj treningów, których założeniem jest utrzymanie przez biegacza konkretnego (ostrzejszego) tempa na określonym dystansie. Najogólniej mówiąc ich ...
trening

Mam plan! Marzec wybiegam!

Marzec pięknie się zapowiada 🙂 Po dwóch tygodniach przerwy, mogę wrócić do biegania i kontynuować przygotowania do Półmaratonu Warszawskiego. Będzie ...
motywacjatrening

Podsumowanie. Luty

W lutym miało być ostro – tak zapowiadałam planując TU. Przez pierwsze 2 tygodnie nawet tak było. Przebiegłam ponad 100km. ...