trening

dietatrening

40. BMW Berlin Marathon – moja droga do wymarzonego startu

Berlin! Berlin! Berlin! Maraton był wczoraj. Czas ochłonąć i uwierzyć, bo to wszystko naprawdę się wydarzyło. Byłam tam i ja! Przebiegłam ...
motywacjatrening

Jak wyglądają moje ostatni dni przed maratonem?

Temat przerobiony od deski do deski, ale jak najbardziej ciągle gorący! Już w tę niedzielę biegnę maraton, a razem ze ...
trening

Białystok Biega, czyli nowa życiówka na 10 km

Wiecie… za tydzień mam maraton w Berlinie. Dlatego do Białegostoku jechałam z nastawieniem: przycisnąć, ale nie zajechać się. Zapraszam na ...
trening

III Półmaraton Augustowski, czyli w końcu u siebie!

 Półmaraton w Augustowie odbył się już po raz trzeci. Choć do samego Augustowa z rodzinnej miejscowości mam niedaleko, w poprzednich ...
trening

Podsumowanie. Sierpień

Kolejny miesiąc za nami. Zgodnie z wypracowanym zwyczajem, zapraszam na króciutkie podsumowanie i zachęcam do dzielenia się swoimi treningami 😉 ...
trening

W drodze do Berlin Marathon. Czyli nabieramy rozpędu z interwałami

Zanim nastąpi mój od dawna planowany start w maratonie, chciałabym poprawić swoje czasu na krótszych dystansach. W tym celu wykonuję ...
trening

Podsumowanie. Lipiec

Uffff lipiec już się skończył. Nie mogę zaliczyć go do udanych miesięcy, ale podsumować muszę. Wybiegałam 206 km. W tym: ...
trening

Podsumowanie. Czerwiec

Mamy 1 lipca, więc każdy głośno powtarza: to będzie jeszcze lepsza (druga) połowa roku!  A, jeżeli pierwsza była marna, to ...
trening

W drodze do Berlin Marathon. Słów kilka o wyjątkowych trzydziestkach

Mówi się, że jak chcesz przebiec maraton, musisz chociaż raz pokonać 30km. Dlaczego tyle? To pewne uproszczenie, które kryje w ...