trening

trening

Co zrobić żeby biegać szybciej?

Wszystko zostało już powiedziane na ten temat. O poprawianiu szybkości znajdziecie sporo materiałów, a jednak pytanie co zrobić żeby biegać ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Marzec 2017

Standardowo zapraszam na podsumowanie poprzedniego miesiąca. Spojrzałam w dzienniczek i zdałam sobie sprawę, że naprawdę sporo działo się w marcu. ...
trening

Największe zmiany w moim treningu

W poprzednim wpisie obiecałam, że podejmę się próby przeanalizowania i wytłumaczenia skąd u mnie obecny skok formy. Nie jest to ...
motywacjatrening

12. Półmaraton Warszawski, czyli moje 10 km

W wielu z nas od niedzieli buzują jeszcze emocje. Największe wiosenne półmaratony mamy za sobą. W ostatni weekend odbyły się Półmaraton ...
trening

Plan początkującego biegacza

Wszyscy wiemy, żeby zacząć potrzebna jest przede wszystkim motywacja. Chęć ruszenia się i spróbowania na własnej skórze o co chodzi ...
trening

Jak się pływa w Hiszpanii?

Znacie już moje wrażenia z biegania w Hiszpanii, czas na drugą ulubioną dyscyplinę sportową – pływanie. Torremolinos wybraliśmy biorąc pod ...
motywacjatrening

Wiązowska piątka – relacja

Przejście na krótsze dystanse to wyzwanie w moim przypadku nie tylko treningowe, ale i blogowe. Jak pisać dobre relacje z ...
trening

Podsumowanie miesiąca. Luty 2017

Komunikat specjalny: kończy się zima! Nawet jak będzie zimno dzień, czy dwa – nieważne! Ważne, że słońce wychodzi coraz częściej, ...
trening

Trening na lądzie pływaka I

„Przez ostatnie dwadzieścia lat trening na lądzie w większym stopniu przyczynił się do rozwoju pływania niż cokolwiek innego, a ćwiczę ...