motywacja

life stylemotywacja

Trening zastępczy, czyli co robię, gdy odpoczywam od biegania

Trochę minęło od ostatniego wpisu, ale o tym, że musiałam nabrać życiowego dystansu powtarzać nie będę (bo w końcu naprawdę ...
motywacja

Co powinien mieć każdy biegacz?

Cierpliwość, to ona według mnie jest jedną z ważniejszych cech, dobrych biegaczy. Jako, że sama, czy chcę, czy nie, od ...
motywacja

Złość, smutek, pogodzenie, czyli jak sobie radzę z kontuzjami

Musiałam zniknąć na jakiś czas (znowu!) i nabrać do pewnych spraw dystansu. Nie wiem, czy nastąpiło to w pełni, ale ...
life stylemotywacja

Rozstania i powroty, czyli o tym jak trudne może być ...

O tym, że mniej biegam, już wiecie, ale o tym jak mi ciężko w tej nowej rzeczywistości, nie chwaliłam się… ...
dietamotywacja

O czym warto pamiętać w biegu po wymarzoną sylwetkę?

1. Zrozum siebie Sama zaczęłam biegać między innymi dlatego, bo chciałam zrzucić kilka kilogramów i poczuć się lepiej w swoim ...
motywacja

Jak biegać, gdy pogoda nie jest idealna?

Tytuł jest nieco przewrotny, gdyż nie będzie to post o zaklinaniu aury i tajemniczych patentach na złą pogodę. Natchniona kapryśną ...
motywacja

Diamond push-up, czyli runtheworld wchodzi na następny poziom pompowania!

Ostatnim razem jak wrzucałam notkę o pompkach, było trochę śmiechu 🙂 Ledwo robiłam 8-10 pompek męskich. Damskie ciskałam bez problemu, ...
motywacja

Jak zmienić swoje życie i pokochać aktywność fizyczną?

Obiecałam sobie, że nigdy nie napiszę posta pod tytułem “Jak zacząć biegać?”. Po części, właśnie łamię obietnicę. W odpowiedzi na ...
life stylemotywacjatrening

Moja playlista na listopad

Każda pora roku ma swoje prawa. Późna jesień dla wielu z nas oznacza czas zadumy i postoju, ale w bieganiu ...