dieta

dieta

Moje lektury. „Waga startowa” Matt Fitzgerald

Zabrzmi to strasznie, ale muszę do czegoś się przyznać. Nie lubię czytać książek stricte o bieganiu. Mam na półce kilka ...
dieta

Przepisy dla biegaczy – chłodnik

Nawet nie wiem kiedy dokładnie to nastąpiło, ale przyszło do nas lato! Właściwie, to wiem kiedy się zorientowałam, że to ...
dieta

Smooth your move!

Odpowiednia dieta jest jednym z kluczowych elementów zdrowego biegania. Pisząc dieta, mam na myśli dostarczanie optymalnej dla naszego organizmu (w ...
dieta

Przepisy dla biegaczy – obiad na szybko

Mój weekend był bardzo intensywny (niestety nie tylko biegowo). A, że ostatnio wszystko robię na szybko, to i obiad też ...
dietalife stylemotywacja

Ostatnie dni przed startem

Do Półmaratonu Warszawskiego pozostało już niewiele czasu. Tak jak wspominałam TU, ma on dla mnie duże znaczenie sentymentalne (mój pierwszy ...
dieta

Co zjeść po bieganiu w środku dnia?

Makaron – ulubiony produkt biegowego świata. W mojej diecie nie odgrywa on kluczowej roli, ale w szafce kuchennej siedzi zawsze ...
dieta

Morning power! Koktajl

Koktajl z powyższych owoców to prawdziwa bomba energetyczna – idealna na posiłek po porannej siłowni. Banany, kiwi, awokado, na stałe ...
dieta

Śniadanie mistrza

Owsianka to niepodważalny numer jeden w moim jadłospisie. Bez wyrzutów sumienia wcinam ją (prawie) codziennie. Potrawa znana każdemu, prosta i ...