dieta

dietaInne

Dodatki w diecie, bez których nie wyobrażam sobie biegania w ...

Bieganie w gorące dni jest do zniesienia. Można wychodzić rano, wieczorem, ewentualnie biegać dużo wolniej, w lesie lub na bieżni ...
dieta

Perfekcyjny smak i prostota łączenia, czyli zrób se koktajl

Dziś przedstawiam Wam absolutny best of the best w świecie koktajli: Prosty (tylko 3 składniki) Smaczny (połączenie pokochają nawet przeciwnicy ...
dieta

Cel uświęca środki, czyli dieta przed zawodami

O metodzie ładowania węglowodanami, słyszało zapewne większość maratończyków. Dostałam jednak sporo pytań, skąd ta kiełbasa w moim dzisiejszym śniadaniu, co ...
dieta

Co jeść dzień przed półmaratonem?

Co zjeść dzień przed zawodami, spędza sen z powiek niejednemu biegaczowi, a zupełnie niepotrzebnie, bo dieta przedstartowa jest naprawdę bardzo ...
dietaInne

Z wyższej kuchennej półki biegacza, czyli top lista super produktów ...

Robiąc listę top produktów z kuchni biegacza, specjalnie podzieliłam je na dwie grupy. Pierwsza, o której pisałam TU, były to produkty ...
dietaInne

Jak jeść masło migdałowe? Czyli szybkie i słodkie dania po ...

Jestem ogromną fanką wszystkich maseł orzechowych! Mogłabym je jeść łyżkami! Są przepyszne, zdrowe, ale też kaloryczne – stąd – łyżka ...
dietaInne

Lista super produktów w kuchni super biegacza!

Dziś na warsztat weźmy produkty proste i przystępne, które znane są każdemu i cenione przez wielu. Dzięki swoim właściwościom i ...
dieta

Wegański, bezglutenowy, na zakwasie? Przepis na chlebek dobry dla wszystkich!

Uwielbiam pieczywo! Smak, zapach, chrupiącą skórkę… Och mamo, jakie to smaczne! A wyobraźcie sobie, że ja nie jem tradycyjnego pieczywa ...
dieta

Zupa z batata po tajsku – najlepsza po grudniowym wybieganiu!

Na wstępie chciałabym przyznać, że zupa posiada współautora, nie wiem czy Jego dobre imię na tym nie ucierpi, więc nie ...