dieta

dieta

Jedzmy i kochajmy się, czyli trochę szacunku do cudzego talerza

W końcu zdecydowałam się ugryźć ten temat. Pewnie pożałuję zaraz po publikacji, ale co mi tam. Jak ostatnio sama tłumaczyłam ...
dieta

Jesienna kolacja. Sałatka z pieczonymi warzywami korzeniowymi i komosą

Nie da się ukryć, latem zaniedbałam na blogu dział kulinarny. Upały i przygotowania do maratonu nie sprzyjały inwencji w kuchni. ...
dieta

Metoda ładowania węglowodanów, czym jest i jaki ma cel

W ramach przygotowań do maratonu, w ostatnim tygodniu, dieta wielu biegaczy ulega radykalnym zmianom. Od poniedziałku do środy stosują dietę ...
dieta

Czy dieta biegacza = fit dieta?

Dieta biegacza u większości znanych mi osób budzi skrajne skojarzenia. Część myśli, że jadłospis biegacza składa się z samych produktów fit, ...
dieta

Kakao. Idealny napój regeneracyjny?

Kakao widnieje na mojej liście środków nawadniających, z których korzystam w drodze do maratonu. Czas więc napisać o nim kilka słów. ...
dieta

Ciasteczka owsiane dla aktywnych

Te ciasteczka owsiane są kapitalne i lepszych nie znajdziecie w całej sieci! Serio spróbujcie! Są szybkie do zrobienia i posiadają ...
dietalife styletrening

Podsumowanie obozu biegowego w St. Moritz

O moich zachwytach Szwajcarią już się naczytaliście. St. Moritz to był strzał w dziesiątkę w wyborze miejsca na wakacje w ...
dieta

Dlaczego węglowodany są ważne w diecie maratończyka?

Nie chcę straszyć, ale koniec czerwca, to już ostatni dzwonek dla osób planujących przebiec wczesną jesienią maraton. Do mojego startu, ...
dietaInne

Dodatki w diecie, bez których nie wyobrażam sobie biegania w ...

Bieganie w gorące dni jest do zniesienia. Można wychodzić rano, wieczorem, ewentualnie biegać dużo wolniej, w lesie lub na bieżni ...