dieta

dieta

3 podstawy zdrowej kuchni biegacza, który nie ma czasu

Dawno nie było nic o jedzeniu, a przecież jeść każdy musi. Istnieje mit, że biegając można jeść wszystko, jednak gdy ...
dieta

Suplementacja biegaczy i triathlonistów, co brać i po co?

Na początku trzeba sobie głośno powiedzieć i powtórzyć trzy razy, że nawet najlepiej dobrana suplementacja, nie zastąpi zbilansowanej diety oraz ...
dieta

Jak jeść żeby dobrze biegać?

W temacie diety biegacza sprawdza się stara, dobra zasada, im prościej tym lepiej. Proste rozwiązania i czas, to często wszystko ...
dieta

Paryż gluten free

Jak to jest być osobą bezglutenową w podróży? Z dala od swojej bezpiecznej lodówki, produktów z polskim składem, restauracji, które ...
dieta

3 rzeczy, od których fitmaniacy tyją w niewiedzy

Wśród wielu osób panuje przekonanie, że co powszechnie uważane jest za zdrowe musi być także odchudzające. To przekonanie potrafi latami ...
dieta

Bezglutenowe pączki

Przepis nie jest fit i mało wpisuje się w bieganie, poza tym, że trzeba te pączki jakoś wybiegać! Przepis na pączki ...
dieta

Dla chcącego, nic trudnego

To będzie symboliczne podsumowanie etapu walki o parametry. Może kogoś moja historia zainspiruje, zachęci do walki, da do myślenia? A ...
dieta

Kiedy do dietetyka sportowego?

Chętnie podam Wam przepis na przepyszne zdrowe danie, opiszę rolę białka w diecie biegacza, czy pokażę przykładowy dzienny jadłospis, ale ...
dieta

Zupa z batata po tajsku

Minęły dwa lata od kiedy wrzuciłam przepis na tajską zupę z batatów i w dalszym ciągu uważam ją za jedną ...