dieta

dieta

3 rzeczy, od których fitmaniacy tyją w niewiedzy

Wśród wielu osób panuje przekonanie, że co powszechnie uważane jest za zdrowe musi być także odchudzające. To przekonanie potrafi latami ...
dieta

Bezglutenowe pączki

Przepis nie jest fit i mało wpisuje się w bieganie, poza tym, że trzeba te pączki jakoś wybiegać! Przepis na pączki ...
dieta

Dla chcącego, nic trudnego

To będzie symboliczne podsumowanie etapu walki o parametry. Może kogoś moja historia zainspiruje, zachęci do walki, da do myślenia? A ...
dieta

Kiedy do dietetyka sportowego?

Chętnie podam Wam przepis na przepyszne zdrowe danie, opiszę rolę białka w diecie biegacza, czy pokażę przykładowy dzienny jadłospis, ale ...
dieta

Zupa z batata po tajsku

Minęły dwa lata od kiedy wrzuciłam przepis na tajską zupę z batatów i w dalszym ciągu uważam ją za jedną ...
dieta

Kasza dla zabieganych!

Kolejny dzień wracam do domu po 20.00. Lista rzeczy do zrobienia jest długa, a ukochana osoba, trening i kolacja to priorytety! ...
dieta

Koktajl z białkiem konopnym

Dawno nie wrzucałam żadnych przepisów, a to dlatego, że mało u mnie czasu na eksperymenty w kuchni, ale mam coś ...
dieta

Przychodzi biegacz do dietetyka

Czy biegacz powinien przestrzegać specjalnej diety? Jaki jest złoty środek w odżywianiu sportowca? Jak ma odżywiać się biegacz, który chce ...
dieta

Zdrowe batoniki na przekąskę

Naprawdę słodkie batony bez wyrzutów sumienia! Po dwóch miesiącach nic nie robienia, trochę nazbierało się u mnie tłuszczyku (snapowicze mogą ...