trening

Biegowy plan na styczeń

Nie wrzucam wszystkich biegów na bloga, więc chociaż krótko napiszę o swoim aktualnym planie:) Biorąc pod uwagę, że styczeń to ...
trening

Ulubiony dystans

Zalety dyszki: Czas – Trening na 10-ciu kilometrach zajmuje od 40 do 60 minut. Dostępność – Nie wymaga długich przygotowań, ...
trening

Na dobry początek – rozgrzewka

Jeszcze jakiś czas temu kręciłam nosem i mówiłam, że rozgrzewka jest po prostu nudna i do zwykłego biegania zupełnie mi ...